LE MAGAZINE DU SOMMEIL
Pourquoi certaines personnes se lèvent-elles facilement à 6 heures du matin, tandis que d'autres ne se mettent vraiment au travail qu'après minuit ? La réponse ne réside pas dans la paresse ou la d...
Lire
Vous êtes enfin arrivé à destination, mais au lieu de vous sentir plein d'énergie et prêt à explorer votre nouvel environnement, vous vous sentez fatigué, irritable et complètement déphasé ? Bienve...
Lire
Quels aliments favorisent un bon sommeil?
Avez-vous du mal à vous endormir le soir ou vous réveillez-vous constamment la nuit ? Alors, il est important de surveiller votre alimentation. Ce que vous mangez tout au long de la journée, et sur...
Lire
5 raisons pour lesquelles un bon sommeil vous rend beau!
Peut-on vraiment « bien dormir » ? La réponse est oui, et c'est même scientifiquement prouvé ! Pendant notre sommeil, un processus complexe de réparation se met en place dans notre corps. Notre pea...
Lire
Quelle position de sommeil est la meilleure?
Saviez-vous?Ceux qui dorment en moyenne 8 heures par nuit passent environ 120 jours par an au lit, généralement dans une position bien précise. Par conséquent, la position de sommeil préférée est t...
Lire
Un matelas confortable est essentiel pour un sommeil réparateur. Nous vous expliquerons les critères à prendre en compte lors de l'achat d'un matelas et pourquoi la fermeté, les zones de soutien et...
Lire
Les troubles thyroïdiens et du sommeil
L'hyperthyroïdie ou l'hypothyroïdie sont fréquentes et peuvent provoquer divers troubles du sommeil. Nous expliquons ici comment fonctionne la thyroïde et pourquoi elle affecte le sommeil. Table d...
Lire