LE MAGAZINE DU SOMMEIL

Quels aliments favorisent un bon sommeil?

Avez-vous du mal à vous endormir le soir ou vous réveillez-vous constamment la nuit ? Alors, il est important de surveiller votre alimentation. Ce que vous mangez tout au long de la journée, et sur...

5 raisons pour lesquelles un bon sommeil vous rend beau!

Peut-on vraiment « bien dormir » ? La réponse est oui, et c'est même scientifiquement prouvé ! Pendant notre sommeil, un processus complexe de réparation se met en place dans notre corps. Notre pea...

Quelle position de sommeil est la meilleure?

Saviez-vous?Ceux qui dorment en moyenne 8 heures par nuit passent environ 120 jours par an au lit, généralement dans une position bien précise. Par conséquent, la position de sommeil préférée est t...

Trouvez le bon matelas

Un matelas confortable est essentiel pour un sommeil réparateur. Nous vous expliquerons les critères à prendre en compte lors de l'achat d'un matelas et pourquoi la fermeté, les zones de soutien et...

Les troubles thyroïdiens et du sommeil

L'hyperthyroïdie ou l'hypothyroïdie sont fréquentes et peuvent provoquer divers troubles du sommeil. Nous expliquons ici comment fonctionne la thyroïde et pourquoi elle affecte le sommeil. Table d...

Comment fonctionne la polysomnographie?

La polysomnographie est la méthode la plus connue pour évaluer les troubles du sommeil et est réalisée dans des laboratoires spécialisés. Nous expliquons ici le déroulement de la polysomnographie e...

Dans quelle mesure dormez-vous en tant qu'expert en alimentation saine?

Anna Hüsing, nutritionniste, nous livre un regard très personnel sur ses habitudes de sommeil. Elle explique le lien entre une bonne alimentation et un sommeil réparateur et nous donne de précieux ...