LE MAGAZINE DU SOMMEIL
Conseils de sommeil pour les joueurs
JEU. DORMIR. RÉPÉTER. Rien qu'en Allemagne, plus de 34 millions de personnes jouent régulièrement aux jeux vidéo. Tous les 6 Les joueurs se couchent alors plus tard que prévu : le sommeil est impor...
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Voilà comment le sport favorise le sommeil !
Un sommeil suffisant et une bonne quantité d'exercice nous rendent en meilleure santé et plus productifs. Découvrez ici comment structurer votre entraînement pour bien dormir ! Table des matières ...
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Attention, changement d'heure ! Nos conseils d'experts pour s'endormir
Un Allemand sur deux se plaint désormais de difficultés à s'endormir ou à rester endormi. Les périodes difficiles, comme le changement d’heure actuel, ont un effet encore plus difficile sur le bior...
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