La guía de mantas: ¿qué edredón es el adecuado para mí?

El edredón influye en el ambiente para dormir y en la temperatura corporal durante la noche. Aquí puedes descubrir qué edredones y materiales de relleno hay disponibles y qué manta se adapta mejor a tus hábitos de sueño.

Tabla de contenidos

1. Una manta para un sueño saludable
2. Los edredones de un vistazo
   1. Mantas de verano
   2. Mantas de invierno
   3. Mantas para todas las estaciones
3. Tejidos y rellenos nórdicos
4. ¿Qué manta es la adecuada para mí?
5. Conclusión

1. Una manta para un sueño saludable

Ya sea luminoso y aireado o mullido y cálido, el edredón que utilicemos es crucial para nuestra sensación de bienestar y para que tengamos una noche de descanso. El edredón no sólo puede influir en el ambiente nocturno para dormir, sino también en la temperatura corporal y, de este modo, favorecer un sueño saludable. Puedes leer sobre por qué la temperatura corporal es tan importante para un sueño saludable aquí.

El edredón tiene una influencia directa sobre la temperatura superficial del cuerpo y la sensación de calor o frío durante la noche. La manta que mejor se adapta a tus hábitos de sueño depende de tus sentimientos personales y de tu entorno para dormir. Algunas personas tienen una mayor necesidad de calor, otras menos, mientras que otras son más sensibles a los cambios de temperatura y, por tanto, empiezan a sudar o congelarse rápidamente.

Le mostraremos los tipos de edredones más populares y cómo descubrir qué edredón es el más adecuado para ayudarle a dormir cómodamente por la noche.

2. Los edredones de un vistazo

Características de una buena manta

Un buen edredón ayuda a mantener la temperatura corporal en el rango normal en el que el calor corporal radiante se almacena o disipa con la intensidad correcta. Para evitar la acumulación de calor o humedad, debes asegurarte de que tu edredón no proporcione demasiado poco calor, pero tampoco demasiado. También debe poder absorber la humedad que se produzca y liberarla al aire de la habitación para que no se acumule debajo del techo. El material más adecuado para mantener estas propiedades debe elegirse en función del tipo de sueño y de las necesidades de calor, que también pueden cambiar con las estaciones.

Mantas de verano

Incluso en verano y cuando la temperatura exterior y ambiente es más alta, no deberías prescindir de un edredón para estar protegido de las corrientes de aire frías por la noche, el calor y el sudor se disipan de la piel y un Se puede mantener una temperatura corporal saludable.

Las mantas finas de verano son ideales aquí. A menudo se caracterizan por su peso reducido, su menor relleno y sus materiales especialmente reguladores de la humedad. Esto significa que descansan más fácilmente sobre el cuerpo sin añadir peso adicional y te ayudan a evitar sudar o congelarte en las noches calurosas. Los materiales populares son el algodón y las fibras de poliéster de alta calidad. o adelgazar los empastes.

Mantas de invierno

Los edredones para las estaciones frías suelen ser más pesados ​​y contienen mucho relleno para proporcionar suficiente calidez y crear una sensación acogedora y acogedora. Dependiendo de tus necesidades de calor, la manta no debe calentar demasiado o debe quedar ajustada para que tu temperatura corporal baje lo suficiente y no sudes por la noche. Las mantas de invierno suelen estar hechas de materiales naturales que tienen un efecto de aislamiento térmico y almacenan bien el calor corporal. Entre ellos se encuentran, por ejemplo, el plumón, el pelo de camello o algunas fibras sintéticas.

Manta para todo el año

Una manta para todas las estaciones es adecuada para su uso en cualquier época del año y es especialmente práctica en periodos de transición o en dormitorios con pequeñas fluctuaciones de temperatura. En términos de capacidad de relleno y efecto cálido, suele estar entre los edredones de verano y de invierno, por lo que se puede utilizar de forma flexible durante todo el año, por lo que en muchos modelos no es necesario cambiar el edredón.

3. Rellenos de techo de un vistazo

Cada material de techo tiene sus ventajas y desventajas y, por lo tanto, debe elegirse según sus propias necesidades y preferencias.

Plumas y plumón

El plumón es una pluma particularmente fina que se obtiene principalmente de gansos y patos y es uno de los rellenos clásicos. Los edredones de plumas suelen ser especialmente ligeros, cálidos y acogedores. Pueden aislar bien el calor y, por tanto, son adecuados para personas con grandes necesidades de calor. El plumón de alta calidad también es muy duradero, pero un poco más difícil de cuidar que los rellenos sintéticos porque a menudo es difícil o imposible de lavar. Además, aunque pueden absorber bien la humedad, la disipan comparativamente peor que otros materiales de relleno y, por lo tanto, son menos adecuados para personas que duermen mucho.

Las plumas y el plumón son productos animales y, a pesar de los estrictos controles, a veces todavía se obtiene de animales que se mantienen en malas condiciones. Por eso se debe prestar especial atención al origen, la calidad y los sellos de prueba existentes de los materiales.

✔️ Luminoso, cálido y acogedor

❌ Baja absorción de humedad y difícil de limpiar

Fibras naturales y vegetales

El algodón, la cachemira o el pelo de camello son rellenos naturales que se caracterizan por sus propiedades reguladoras de la temperatura y un control eficaz de la humedad. Eliminan bien la humedad y son más fáciles de limpiar que el plumón. Las mantas hechas de fibras vegetales son generalmente fáciles de lavar y las fibras naturales, como el pelo de camello, tienen ciertas propiedades de autolimpieza, por lo que basta con ventilarlas bien con regularidad. Los rellenos naturales suelen ser un poco más pesados, no tan cálidos y menos adecuados para personas alérgicas.

✔️ Natural, equilibra la temperatura y regula la humedad

❌ A menudo es más pesado y menos cálido

Sintéticos

Las cargas sintéticas suelen consistir en fibras de poliéster fabricadas industrialmente, que son relativamente ligeras y, dependiendo de la calidad, tienen buenas propiedades de regulación de la temperatura y la humedad. Los edredones fabricados con fibras sintéticas suelen ser muy adecuados para personas alérgicas y son fáciles de limpiar. Los materiales de alta calidad como Tencel™ o la fibra PrimaLoft® Bio™ también se fabrican a partir de materias primas naturales o recicladas y utilizan procesos de producción respetuosos con el medio ambiente, por lo que no dañan el medio ambiente ni el bienestar de los animales. Algunos de ellos se caracterizan por un aislamiento térmico similar al plumón y, dependiendo de la cantidad de relleno, son adecuados para todo tipo de mantas.

✔️ Regula la temperatura y la humedad, es fácil de cuidar, apto para personas alérgicas

❌ Parcialmente menos absorbente de humedad

4. ¿Qué edredón es el adecuado para mí?

El edredón perfecto es tan individual como el colchón y la almohada . Las siguientes preguntas pueden ayudarle a determinar qué edredón podría ser mejor para usted.

El tamaño: ¿Qué tamaño debe tener mi edredón?

Esto depende de tu tipo de cuerpo y preferencia personal. Las personas a las que les guste acurrucarse, darse vuelta y moverse mucho por la noche, o que quieran compartir la manta con su pareja, pueden optar por un edredón más grande.

Tamaños comunes: 135x200 cm, 135x220 cm, 155x200 cm, 155x220 cm

El tipo de manta: ¿Quiero una manta para todo el año o cambiar según la temporada?

Si no quieres cambiar tu manta con el paso de las estaciones o si el espacio de tu dormitorio sigue siendo el mismo, puedes optar por una manta para todo el año. Si en tu dormitorio hace mucho calor en verano o más bien fresco en invierno, te recomendamos cambiar las mantas de verano por las de invierno.

El material de relleno: ¿Qué tan alto es mi requerimiento personal de calor? ¿Necesito ciertas propiedades?

¿Siempre tienes los pies fríos y te enfrías fácilmente? ¿O empiezas a sudar fácilmente con temperaturas cálidas? La necesidad de calor es un factor importante a la hora de elegir el material de relleno. Y en la elección del material también pueden influir otras propiedades, por ejemplo el precio, la sostenibilidad o si el relleno es apto para personas alérgicas.

La funda adecuada: ¿Qué funda de manta quiero usar?

Para completar perfectamente el efecto de tu edredón, también puedes pensar en qué funda nórdica se adapta a tus necesidades de descanso. Hemos presentado una descripción general y consejos sobre los mejores materiales de ropa de cama en este artículo.

¡Saludos y hasta pronto!