SLEEP MAGAZINE BY SMARTSLEEP®

Verlängert Schlaf das Leben?

Longevity liegt im Trend! Viele wünschen sich ein langes, gesundes Leben und tun alles dafür, um die Lebensqualität möglichst lange zu erhalten. Ka...

Verbessert Schlaf die Kreativität?

Guter Schlaf ist die Grundlage für kreative Ideen – stimmt das? Warum die kognitive und kreative Leistung sich verbessert, wenn wir ausgeschlafen s...

Schlechter Schlaf während der Periode?

Der weibliche Zyklus verändert den Schlaf! Warum Östrogene, Progesteron und andere Hormone für Schlafprobleme sorgen und was hilft, rund um die Men...

Müde trotz genügend Schlaf?

Nachts genügend geschlafen, aber tagsüber trotzdem müde? Wir erklären dir, wieso dich genug Schlaf nicht immer wach macht und zeigen dir, woran es ...

Schlafmagazin: Richtige Matratze finden, Matratzenkauf

Die richtige Matratze finden

Eine bequeme Matratze ist grundlegend für einen erholsamen Schlaf. Wir zeigen dir, worauf du beim Matratzenkauf achten kannst und wieso Härtegrad, ...

Schlafmagazin: Mouth Taping, mit Mundpflaster besser schlafen

Sleep better with Mouth Taping?

Taping your mouth shut with a plaster to sleep better? We explain here whether mouth taping is more than just a trend or really improves sleep. Tab...

Schlafmagazin Junge Frau schläft und träumt ruhig in der Nacht

What happens in REM sleep?

REM sleep is one of the five sleep phases that we go through every night and is often referred to as dream sleep. Here we explain what exactly happ...

Good sleep during pregnancy

During pregnancy, many women cannot get restful sleep. Here we explain why pregnant women increasingly suffer from sleep disorders and what they ca...

Chronobiology: Understanding the internal clock

Each of us has an internal clock that controls our biorhythm and sleep-wake behavior. You can find out here how the internal clock works and why it...

Schlafmagazin: Polysomnographie mit Gehirnwellenmessung

How does polysomnography work?

Polysomnography is the best-known method for examining sleep disorders and takes place in special sleep laboratories. Here we explain what happens ...

Gehirnwellen und ihre Bedeutung für den Schlaf

Brain waves and their importance for sleep

Alpha, theta, delta – various activities can be observed in our brain during sleep. Depending on the sleep phase, the brain waves also change. You ...

What do nightmares mean?

Nightmares can be really distressing and keep us busy far beyond sleep. We'll explain here why they happen, what bad dreams mean and what you can d...