SLEEP MAGAZINE BY SMARTSLEEP®

Wie funktioniert das Aufwachen?

Wie funktioniert das Aufwachen?

Morgens direkt fit sein? Das funktioniert nicht immer. Was beim „Aufwachen“ am Morgen in unserem Körper und Gehirn passiert und was wir tun können,...

Leben ohne Schlaf: Was passiert, wenn man gar nicht mehr schläft?

Schlaf ist eines der grundlegenden biologischen Bedürfnisse des Menschen. Weniger als nötig zu schlafen ist leider weit verbreitet, aber was passie...

Verlängert Schlaf das Leben?

Longevity liegt im Trend! Viele wünschen sich ein langes, gesundes Leben und tun alles dafür, um die Lebensqualität möglichst lange zu erhalten. Ka...

Verbessert Schlaf die Kreativität?

Guter Schlaf ist die Grundlage für kreative Ideen – stimmt das? Warum die kognitive und kreative Leistung sich verbessert, wenn wir ausgeschlafen s...

Schlechter Schlaf während der Periode?

Der weibliche Zyklus verändert den Schlaf! Warum Östrogene, Progesteron und andere Hormone für Schlafprobleme sorgen und was hilft, rund um die Men...

Müde trotz genügend Schlaf?

Nachts genügend geschlafen, aber tagsüber trotzdem müde? Wir erklären dir, wieso dich genug Schlaf nicht immer wach macht und zeigen dir, woran es ...

Schlafmagazin: Richtige Matratze finden, Matratzenkauf

Die richtige Matratze finden

Eine bequeme Matratze ist grundlegend für einen erholsamen Schlaf. Wir zeigen dir, worauf du beim Matratzenkauf achten kannst und wieso Härtegrad, ...

Schlafmagazin: Schilddrüse und Schlafstörungen

The thyroid and sleep disorders

Over- or under-function of the thyroid gland is widespread and can be a cause of various sleep disorders. Here we explain how the thyroid works and...

Schlafmagazin: Mouth Taping, mit Mundpflaster besser schlafen

Sleep better with Mouth Taping?

Taping your mouth shut with a plaster to sleep better? We explain here whether mouth taping is more than just a trend or really improves sleep. Tab...

Schlafmagazin Junge Frau schläft und träumt ruhig in der Nacht

What happens in REM sleep?

REM sleep is one of the five sleep phases that we go through every night and is often referred to as dream sleep. Here we explain what exactly happ...

Sleep problems in depression

Almost 90% of depressed people suffer from sleep disorders. Sleep problems can be both a consequence and a cause of depression. Here we explain why...

Good sleep during pregnancy

During pregnancy, many women cannot get restful sleep. Here we explain why pregnant women increasingly suffer from sleep disorders and what they ca...

Chronobiology: Understanding the internal clock

Each of us has an internal clock that controls our biorhythm and sleep-wake behavior. You can find out here how the internal clock works and why it...