DAS SCHLAFMAGAZIN

Hopfen für einen erholsamen Schlaf

Hopfen ist nicht nur ein Hauptbestandteil von Bier, sondern ein natürliches Heilmittel gegen Unruhe, Stress und Schlafstörungen. Wie genau Hopfenextrakte die Entspannung fördern und für einen besse...

Wie funktionieren Schlaftracker?

Digitale Fitness- und Schlaftracker liegen voll im Trend und gelten als einfaches Hilfsmittel, um das eigene Schlafverhalten zu analysieren und zu verbessern. Wie genau Sleep Tracker funktionieren,...

Kann Krafttraining den Schlaf beeinflussen?

Krafttraining hält fit und ist gut für die Gesundheit, aber wer viel trainiert, muss auch gut schlafen, um zu regenerieren! Sport- und Gesundheitsexperte Prof. Dr. Geisler zeigt uns aktuelle Studie...

Schlaf-Tipps für ein starkes Immunsystem

Jeden Tag leistet unser Immunsystem Erstaunliches – es schützt vor Bakterien, Viren und anderen Krankheitserregern. Unser Schlaf ist die nahezu wichtigste Voraussetzung für ein optimal arbeitendes ...

Die Heilpflanze Lavendel im Überblick

Lavendel gilt als eines der beliebtesten pflanzlichen Beruhigungsmittel, verfügt über zahlreiche positive Effekte auf die Gesundheit, unseren Körper und die Psyche und kann auch unseren Schlaf ents...

Was ist eine Schlafparalyse?

Die Schlafparalyse ist ein seltenes, aber bekanntes Phänomen und beschreibt den Zustand, in dem wir nachts wie gelähmt aus dem Schlaf erwachen. Aber was genau passiert während einer Schlafparalyse ...

Der Mythos Obdormition – Wenn Arme und Beine einschlafen

Starkes Kribbeln, Jucken & Taubheitsgefühle bei eingeschlafenen Armen oder Beinen sind kurzzeitig ziemlich unangenehm. Was steckt aber hinter dem plötzlichen „Schlaf“ und wie kommt es dazu, das...