DAS SCHLAFMAGAZIN

Die 5 besten Schlaf-Tipps für die Zeitumstellung

Die 5 besten Schlaf-Tipps für die Zeitumstellung

Jeder Vierte leidet nach der Zeitumstellung unter gesundheitlichen Problemen. Der Wechsel in die Sommerzeit bringt den Schlafrhythmus durcheinander...

Schlafapnoe – Atemaussetzer im Schlaf

Schlafapnoe beschreibt das wiederholte kurzzeitige Aussetzen der Atmung während des Schlafs und stört nicht nur unsere Erholung in der Nacht, sonde...

Die richtige Kissenhöhe ermitteln

Die richtige Kissenhöhe sichert eine bequeme Lage des Kopfes im Schlaf und trägt entscheidend zu einer gesunden Schlafhaltung bei. Wir erklären dir...

Das Nervengift Nikotin – Wieso Rauchen den Schlaf stört

Raucher schlafen schlechter – aber warum? Zigarettenrauch und das darin enthaltene Nikotin schaden der Gesundheit und haben einen negativen Einflus...

Stört der Vollmond den Schlaf?

Schlaflosigkeit & Schlafstörungen bei Vollmond sind ein weit verbreitetes Phänomen. Aber was steckt wirklich hinter dem Mythos der „Mondfühligk...

Das Herz & der Schlaf

Das Herz ist der Motor unseres Körpers und sorgt Tag für Tag dafür, dass wir gesund und leistungsfähig sind. Wenn wir schlafen, kommt auch unser He...

Schlafen bei Erkältung

Schlaf ist die beste Medizin – doch bei Fieber, Schnupfen oder starkem Hustenreiz gut zu schlafen, ist gar nicht so einfach. Erfahre hier, wie du t...

Gut gelaunte Frau springt vor Freude und Glück über dem Bett

Das Glückshormon Serotonin

Serotonin ist bekannt für seine positive Wirkung auf die Stimmung und den Schlaf. Aber welche Rolle spielt das Glückshormon wirklich für unsere Psy...

Schlafen Frauen anders als Männer?

Gängige Klischees besagen, dass Männer ganz einfach tief und fest schlafen, während Frauen nicht nur früher aufstehen, sondern auch in der Nacht st...

Narkolepsie – Der Mythos Schlafsucht

Süchtig nach Schlaf – geht das? Narkolepsie gehört zu den neurologischen Funktionsstörungen und führt zu extremer Tagesmüdigkeit, plötzlichen Schla...

Wie funktioniert der Winterschlaf?

In der kalten, dunklen Jahreszeit leiden viele unter Müdigkeit, Antriebslosigkeit und Schlafstörungen. Aber warum hält der Mensch eigentlich keinen...

Unsere Stimmung & der Schlaf

Müdigkeit, Nervosität und Anspannung - schlechter oder zu wenig Schlaf schadet nicht nur unserer Gesundheit, sondern kann auch unsere Stimmung ents...

Duft & Schlaf

Aroma- und Dufttherapien gelten als wirksame Methode gegen Stress, fehlende Entspannung und Schlafstörungen. Wie bestimmte Düfte unseren Schlaf bee...