Das Herz & der Schlaf

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Das Herz ist der Motor unseres Körpers und sorgt Tag für Tag dafür, dass wir gesund und leistungsfähig sind. Wenn wir schlafen, kommt auch unser He...

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smartsleep Schlafmagazin Gut Schlafen trotz Erkältung, Corona, Infekt

Schlafen bei Erkältung

Schlaf ist die beste Medizin – doch bei Fieber, Schnupfen oder starkem Hustenreiz gut zu schlafen, ist gar nicht so einfach. Erfahre hier, wie du t...

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Gut gelaunte Frau springt vor Freude und Glück über dem Bett

Das Glückshormon Serotonin

Serotonin ist bekannt für seine positive Wirkung auf die Stimmung und den Schlaf. Aber welche Rolle spielt das Glückshormon wirklich für unsere Psy...

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Müdigkeit, Nervosität und Anspannung – schlechter oder zu wenig Schlaf schadet nicht nur unserer Gesundheit, sondern kann auch unsere Stimmung ents...

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Duft & Schlaf

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Aroma- und Dufttherapien gelten als wirksame Methode gegen Stress, fehlende Entspannung und Schlafstörungen. Wie bestimmte Düfte unseren Schlaf bee...

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Tagsüber schützt die Haut unseren Körper vor schädlichen Umwelteinflüssen und bestimmt unser äußeres Erscheinungsbild. In der Nacht regeneriert sie...

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Koffein - Eigenschaften und Wirkung auf Psyche, Körper und Schlaf im Überblick

Der Wachmacher Koffein

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Gesunder Schlafrhythmus trotz Zeitumstellung, Jetlag, Nachtschicht

Der ideale Schlafrhythmus

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