Le mythe de l’obdormition – quand les bras et les jambes s’endorment

Des picotements, démangeaisons et engourdissements intenses lorsque vos bras ou vos jambes s'endorment sont assez désagréables pendant une courte période. Mais qu’est-ce qui se cache derrière ce « sommeil » soudain et comment se fait-il que nous perdions le contrôle de nos membres pendant une courte période ? Nous expliquons pourquoi certaines parties de notre corps s'endorment parfois et ce qui se passe réellement dans notre corps.

Table des matières

1. Qu'est-ce que l'Obdormition ?
2. Symptômes typiques de l'obdormition
3. Causes et déclencheurs de l'endormissement
4. Voici ce que vous pouvez faire à ce sujet
5. Conclusion

Nous connaissons tous la sensation lorsque nos bras, nos jambes ou même nos doigts et nos orteils s'endorment : cela picote, démange et ne fait pas vraiment mal, mais cela reste très inconfortable pendant une courte période. Surtout lorsque nous sommes assis les jambes croisées ou les jambes croisées, ou pendant la nuit lorsque nous restons longtemps au lit , nos bras et nos jambes s'endorment souvent. Mais est-ce que nos membres « s'endorment » vraiment pendant cette période ou comment se fait-il que nous perdions la sensation dans nos bras ou nos jambes pendant quelques instants ?

1. Qu’est-ce que l’Obdormition ?

Le terme technique obdormition décrit un phénomène répandu que nous connaissons dans la vie quotidienne sous le nom de « l'endormissement » des membres. Nous entendons par là des sensations anormales et des engourdissements soudains dans certaines parties du corps, appelés paresthésies. Dans la partie affectée du corps, il y a une sensation désagréable de picotement, de brûlure, de picotement ou de tiraillement et une sensation d'engourdissement prononcée. Pendant une courte période, nous ne sommes généralement plus en mesure de contrôler et de déplacer correctement la zone affectée et devons supporter la sensation de fourrure ou de fourmillements sous la peau. En principe, toutes les parties du corps peuvent être affectées par l'obdormition, mais les extrémités extérieures, c'est-à-dire nos bras et nos jambes ou même certains doigts et orteils, s'endorment le plus souvent.

Cependant, cela n'a pas grand-chose à voir avec notre sommeil nocturne de récupération, car l'obdormition n'est pas une phase de repos et de régénération, mais plutôt un dysfonctionnement neurologique à court terme.

2. Causes et déclencheurs de l'obdormition

L'endormissement des membres est fondamentalement dû à une déficience de notre système nerveux. Nos nerfs sont chargés de transmettre les stimuli et les informations provenant de toutes les zones du corps, que nous percevons par nos sens, directement au cerveau, où ils peuvent être traités et évalués. Cela se produit principalement via les voies nerveuses qui parcourent tout notre corps.

Les symptômes typiques d'échec que nous appelons une partie du corps « s'endormir » se produisent lorsque les voies nerveuses sont altérées par une pression incorrecte, des goulots d'étranglement ou une flexion et que la transmission des stimuli est interrompue - par exemple parce que nos jambes ou nos bras sont dans une position courbée ou courbée trop longtemps restent dans une position inconfortable. Le cerveau ne reçoit alors plus aucune information et ne peut plus contrôler correctement la partie du corps affectée. Cela conduit aux sensations typiques d’engourdissement. Lorsque nous bougeons à nouveau, le nerf bloqué est libéré et l’alimentation des voies nerveuses reprend, inondant notre cerveau de stimuli. C'est ainsi que se produit la sensation typique de tiraillement, de picotement ou de brûlure, qui disparaît généralement après un court laps de temps.

Bien que vos bras ou vos jambes s'endorment, c'est extrêmement désagréable, mais cela est généralement inoffensif et disparaît rapidement. Néanmoins, dans de rares cas, des problèmes de santé peuvent également être à l'origine d'obstructions fréquentes, comme le canal carpien ou le syndrome des jambes sans repos. Donc, si vous souffrez souvent d'engourdissements ou de picotements dans les bras, les jambes ou les doigts, vous devez absolument consulter un médecin.

3. Symptômes typiques de l'obdormition

Surdité

Si la transmission des stimuli est interrompue par une posture inappropriée, le flux sanguin vers les parties du corps affectées peut également être réduit, ce qui signifie qu'elles ne peuvent pas être suffisamment alimentées en oxygène et en nutriments. Cela limite également la fonction générale du bras ou de la jambe endormie, car le contrôle via la voie nerveuse et l'apport sanguin sont bloqués.

Des picotements, des picotements, des tiraillements

La sensation de picotement et de démangeaison sous la peau apparaît comme une sorte de signal d'avertissement des nerfs pour changer notre posture et déplacer la partie affectée du corps afin que le flux de stimuli puisse être rouvert. Dès que nous bougeons et que les voies nerveuses sont à nouveau exposées, le cerveau est inondé d'une multitude de stimuli, après quoi il réagit avec la sensation désagréable de fourmillements sous la peau.

4. Aide rapide contre les bras et les jambes endormis

Tant que notre pied ou notre bras est « endormi », nous ne ressentons pas de réelle douleur. Lorsque nous changeons de posture, l'alimentation des voies nerveuses recommence, la partie du corps « se réveille » et des sensations désagréables telles que des picotements ou des picotements commencent.

Si votre jambe ou votre bras s'est endormi, la première chose à faire est de bouger ! Changez de position assise ou allongée pour soulager la partie du corps affectée et libérer les nerfs comprimés. Pour que le blocage des nerfs et des vaisseaux sanguins se résolve plus rapidement, il peut également aider à activer les muscles et la circulation sanguine dans la partie du corps affectée en frottant et en étirant doucement, de sorte que votre main, vos doigts, vos jambes ou vos orteils sont alimentés plus rapidement en oxygène et en nutriments et peuvent retrouver un fonctionnement sain.

Attention : N'oubliez pas que votre corps a besoin de quelques instants pour contrôler pleinement les parties de votre corps qui se sont endormies. Il ne faut par exemple pas marcher directement sur un pied endormi pour ne pas risquer de se blesser.

5. Conclusion

• Le mythe de l'Obdormition ou L’endormissement des membres fait référence à des sensations anormales à court terme dans certaines parties du corps causées par un blocage du système nerveux et de conduction.

• Les bras et les jambes qui s'endorment ne dorment pas vraiment, mais en raison de la connexion perturbée avec le cerveau, ils deviennent temporairement engourdis et difficiles à contrôler.

• En plus du soulagement direct de la pression et du mouvement, un frottement et un massage doux aident également à lutter contre les symptômes désagréables tels que les picotements, les picotements, les démangeaisons ou les tiraillements.