LE MAGAZINE DU SOMMEIL

Warum wir im Winter mehr schlafen wollen

Draußen ist es dunkel, kalt, vielleicht nieselt es – und plötzlich fühlt sich selbst das Aufstehen wie eine olympische Disziplin an. Wenn du im Winter öfter müde bist, länger schlafen willst oder s...

Changement d'heure : De l'heure d'été à l'heure d'hiver

Que se passe-t-il pour notre sommeil lors du changement d'heure – et comment bien vivre cette transition ? Au passage à l'heure d'hiver fin octobre, beaucoup se réjouissent : enfin une heure de so...

Les 10 mythes les plus populaires sur le sommeil

Le sommeil est l'un des facteurs les plus importants pour notre santé, et pourtant, un sujet chargé d'idées fausses. Depuis des générations, des règles et des conseils, apparemment plausibles, circ...

Que se cache-t-il derrière les hallucinations liées à la paralysie du sommeil ?

Le sommeil est l'une de nos ressources les plus précieuses. Pendant que nous nous reposons, le corps se régénère, le cerveau traite les impressions, les souvenirs et les émotions, et nous reprendon...

Décrypiter les rêves

Nous sommes tous passés par là : après une nuit intense de rêves, nous nous réveillons en nous demandant ce qu'ils signifient. Parfois, ce sont des images chaotiques sans lien apparent, parfois si ...

Morgen- vs Abendensch

Pourquoi certaines personnes se lèvent-elles facilement à 6 heures du matin, tandis que d'autres ne se mettent vraiment au travail qu'après minuit ? La réponse ne réside pas dans la paresse ou la d...

Surmonter le décalage horaire

Vous êtes enfin arrivé à destination, mais au lieu de vous sentir plein d'énergie et prêt à explorer votre nouvel environnement, vous vous sentez fatigué, irritable et complètement déphasé ? Bienve...