DAS SCHLAFMAGAZIN

Hilft Musik beim Einschlafen?

Einschlafprobleme zählen zu den häufigsten Schlafstörungen und lassen sich meist auf Stress und fehlende Entspannung zurückführen. Beruhigende Musik oder sanfte Meditationen gelten als effektives M...

Schlafmangel – Die Folgen von zu wenig Schlaf

Viele Menschen schlafen regelmäßig zu wenig, obwohl ausreichend Schlaf wichtig für unsere tägliche Leistungsfähigkeit und einen gesunden Alltag ist. Doch was passiert wirklich, wenn wir dauerhaft z...

Dein Kissenratgeber: Welches Kopfkissen ist ideal für mich?

Das Kopfkissen bestimmt die Haltung unseres Kopfes während des Schlafs. Mit einem passenden Kopfkissen unterstützt du eine gesunde Schlafhaltung, sorgst für einen erholsamen Schlaf und schützt dein...

Die perfekte Schlafhygiene

Unser Schlaf bildet tagtäglich eine der wichtigsten Grundlagen für unser Wohlbefinden und die Gesundheit. Mit der richtigen Schlafhygiene kannst du deinen Körper dabei unterstützen, besser zu schla...

Die ideale Schlafroutine

Guter Schlaf ist essentiell für einen gesunden Alltag. Mit der richtigen Schlafhygiene und einer idealen Schlafroutine kannst du deinen Körper dabei unterstützen, besser zu schlafen und in der Nach...

Die ideale Schlafumgebung

Unser Schlaf ist entscheidend für unser Wohlbefinden und die Gesundheit. Mit der richtigen Schlafhygiene und einer idealen Schlafumgebung kannst du deinen Körper dabei unterstützen, besser zu schla...

Die besten Tipps gegen Jetlag

Mehr als 90% der Reisenden leiden nach dem Wechsel in eine andere Zeitzone unter den Folgen eines Jetlags. Aber wie enstehen Müdigkeit, Erschöpfung und Schlafstörungen durch die Zeitverschiebung? D...