DAS SCHLAFMAGAZIN

Entspannt einschlafen – Tipps für die Entspannung vor dem Schlaf

Wenn das Einschlafen schwer fällt und wir abends nicht zur Ruhe kommen, fehlt es meist an richtiger Entspannung. Erfahre jetzt, wie du dein Stresslevel mit einfachen Methoden verringerst, das Einsc...

Wie die Ernährung das Einschlafen beeinflusst

Kaum zu glauben, aber wahr: Jeder achte Deutsche leidet unter Einschlafproblemen. Neben zahlreichen Faktoren wie den Schlafgewohnheiten oder sportlicher Aktivität hat auch die Ernährung einen große...

Schlaf-Tipps für Gamer

GAME. SLEEP. REPEAT. Allein in Deutschland spielen über 34 Millionen Menschen regelmäßig Videospiele. Jeder 6. Gamer geht dann später schlafen als geplant – dabei ist der Schlaf wichtig für unsere ...

Fit und fröhlich durch den Herbst – 5 Empfehlungen für dich

Müde, schlapp und antriebslos? Vergiss es! Wir haben 5 Empfehlungen, wie du fit und fröhlich durch den Herbst kommst und das Stimmungstief in den kalten Jahreszeiten umgehst.  Inhaltsverzeichnis ...

So fördert Sport den Schlaf!

Ausreichend Schlaf und die richtige Dosis Sport machen uns gesünder und leistungsfähiger. Erfahre hier, wie du deine Trainingseinheit gestalten solltest, um richtig gut zu schlafen!  Inhaltsverzeic...

Achtung, Zeitumstellung! Unsere Expertentipps zum Einschlafen

Bereits jeder zweite Deutsche klagt mittlerweile über Probleme mit dem Ein- oder Durchschlafen. Fordernde Zeiten, wie die aktuelle Zeitumstellung, wirken zusätzlich erschwerend auf den körperlichen...

Wir starten: Unser BLOG by smartsleep®

Herzlich Willkommen auf unserem neuen BLOG by smartsleep! Hier erfahrt hier von nun an alles rund um die Themen Schlaf, Gesundheit und Lifestyle - und natürlich smartsleep. Lasst uns starten!