DAS SCHLAFMAGAZIN

Schlaf-Tipps für Eltern

Beruf, Kinder, Haushalt, Alltagspflichten – das Familienleben ist anspruchsvoll und fordert eine Menge Energie. Wenn die Kleinen nachts nicht schlafen können oder ihren Eltern tagsüber alles abverl...

5 ultimative Tipps für deinen Schönheitsschlaf

Schlaf dich schön! Unsere Haut, Haare, Nägel und Bindegewebe bestimmen unser Aussehen. Im Schlaf regenerieren diese wichtigen Schönheitsmerkmale und zahlreiche Reparatur- und Erneuerungsprozesse so...

Wacher in den Tag starten

Wie wir in den Tag starten ist entscheidend für unsere Gesundheit und tägliche Leistungsfähigkeit. Gerade an dunklen Wintertagen und in Zeiten von Homeoffice fällt es uns oft schwer, aus dem Bett z...

So funktioniert Power Napping!

Mit einem Power Nap am Mittag können wir innerhalb weniger Minuten Energie für den restlichen Tag tanken. Warum das kurze Nickerchen unsere Leistungsfähigkeit verbessert und wie man den Kurzschlaf ...

Entspannt einschlafen – Tipps für die Entspannung vor dem Schlaf

Wenn das Einschlafen schwer fällt und wir abends nicht zur Ruhe kommen, fehlt es meist an richtiger Entspannung. Erfahre jetzt, wie du dein Stresslevel mit einfachen Methoden verringerst, das Einsc...

Schlaf-Tipps für Gamer

GAME. SLEEP. REPEAT. Allein in Deutschland spielen über 34 Millionen Menschen regelmäßig Videospiele. Jeder 6. Gamer geht dann später schlafen als geplant – dabei ist der Schlaf wichtig für unsere ...

Fit und fröhlich durch den Herbst – 5 Empfehlungen für dich

Müde, schlapp und antriebslos? Vergiss es! Wir haben 5 Empfehlungen, wie du fit und fröhlich durch den Herbst kommst und das Stimmungstief in den kalten Jahreszeiten umgehst.  Inhaltsverzeichnis ...