DAS SCHLAFMAGAZIN

Tipps gegen Schlaflosigkeit in der Nacht

Ausreichend viel und erholsamer Schlaf ist eine der wichtigsten Grundlagen für ein gesundes Leben. Schlaflosigkeit, häufiges Aufwachen und Wachliegen verhindern die nächtliche Erholung, schaden dem...

Nackenschmerzen nach dem Schlafen

Millionen Menschen leiden unter Nackenschmerzen und Verspannungen nach dem Schlafen und starten trotz ausreichend viel Schlaf wenig erholt in den Tag. Welche Ursachen hinter den schmerzhaften Muske...

Die richtige Kissenhöhe ermitteln

Die richtige Kissenhöhe sichert eine bequeme Lage des Kopfes im Schlaf und trägt entscheidend zu einer gesunden Schlafhaltung bei. Wir erklären dir, wie du die richtige Kissenhöhe findest, um erhol...

Das Herz & der Schlaf

Das Herz ist der Motor unseres Körpers und sorgt Tag für Tag dafür, dass wir gesund und leistungsfähig sind. Wenn wir schlafen, kommt auch unser Herz-Kreislaufsystem zur Ruhe. Aber was passiert mit...

Schlafen bei Erkältung

Schlaf ist die beste Medizin – doch bei Fieber, Schnupfen oder starkem Hustenreiz gut zu schlafen, ist gar nicht so einfach. Erfahre hier, wie du trotz akuter Erkältung erholsam schlafen und dein I...

Schlafen Frauen anders als Männer?

Gängige Klischees besagen, dass Männer ganz einfach tief und fest schlafen, während Frauen nicht nur früher aufstehen, sondern auch in der Nacht ständig erwachen – aber stimmt das? Wir erklären dir...

Schlechte Laune wegen Schlafmangel?

Müdigkeit, Nervosität und Anspannung – schlechter oder zu wenig Schlaf schadet nicht nur unserer Gesundheit, sondern kann auch unsere Stimmung entscheidend beeinflussen. Wie der Schlaf auf unsere P...