Développé par le Dr Markus Dworak, expert du sommeil
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Dans cette vidéo, le Dr Markus Dworak vous offre un bref aperçu de notre histoire et vous montre ce qui nous motive.
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Bien dormir consciemment
Le sommeil est essentiel à notre bien-être. Il nous apporte de l'énergie, apaise notre esprit et nous permet de nous sentir bien et équilibrés le lendemain. Un bon sommeil facilite de nombreuses choses : nous sommes plus concentrés, plus détendus et plus à l'écoute de nous-mêmes.
Un bon sommeil requiert un environnement propice. Une atmosphère agréable, des matériaux adaptés et quelques petits rituels peuvent faciliter la détente le soir. Quelques choix conscients peuvent faire toute la différence pour une nuit véritablement réparatrice.
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