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Bien dormir consciemment
Le sommeil est essentiel à notre bien-être. Il nous apporte de l'énergie, apaise notre esprit et nous permet de nous sentir bien et équilibrés le lendemain. Un bon sommeil facilite de nombreuses choses : nous sommes plus concentrés, plus détendus et plus à l'écoute de nous-mêmes.
Un bon sommeil requiert un environnement propice. Une atmosphère agréable, des matériaux adaptés et quelques petits rituels peuvent faciliter la détente le soir. Quelques choix conscients peuvent faire toute la différence pour une nuit véritablement réparatrice.
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Pour un environnement de sommeil optimal
Lors de l'endormissement, la température corporelle s'abaisse – mais la chaleur et la transpiration perturbent ce processus et empêchent un sommeil réparateur.
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Von Schlafexperte Dr. Markus Dworak entwickelt
smartsleep wurde von Dr. Markus Dworak gegründet – promovierter Schlafforscher mit über 20 Jahren Erfahrung in der Erforschung von Schlaf und Erholung. Seine wissenschaftliche Arbeit führte ihn bis an die Harvard University und wurde von der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin ausgezeichnet.
Aus dieser Forschung entstand smartsleep – mit der Mission, Schlaf und Erholung für jeden ein Stück besser zu machen. Heute bieten wir wissenschaftlich fundierte Produkte, die individuell auf verschiedene Schlaftypen abgestimmt sind – von Nahrungsergänzung bis zu Kissen, Decken und Düften.
In diesem Video gibt euch Dr. Markus Dworak einen kurzen Einblick in unsere Geschichte und zeigt, was uns antreibt.