La passiflore – aide naturelle à la détente et au sommeil

La Passiflore est particulièrement connue pour ses effets calmants, anti-anxiété et antispasmodiques et est considérée comme un remède à base de plantes contre les troubles du sommeil et l'agitation intérieure. Mais comment se produit l’effet relaxant de la passiflore et quels nombreux troubles physiques et psychologiques peut-elle soulager ? Vous pouvez découvrir ici tout cela et comment cela peut également vous aider comme soutien rapide et naturel contre les problèmes d'endormissement et de maintien du sommeil et améliorer votre sommeil.

Table des matières

1. La passiflore
2. Ingrédients et effets de la passiflore
3. Propriétés positives de la passiflore
   
4. Application de la passiflore
5. Passiflore & Sommeil
6. La passiflore comme remède
7. Conclusion

1. La passiflore

La passiflore (Passiflora Incarnata) appartient à la famille des passiflores et est originaire du sud-est de l'actuel États-Unis. La petite plante avec ses fleurs caractéristiques mesurant jusqu'à 18 cm est arrivée en Europe au XVIIe siècle. Siècle par les marins européens.

La passiflore est désormais considérée comme une plante ornementale populaire, mais peut également être utilisée comme remède naturel efficace. On lui attribue entre autres un effet calmant, somnifère, relaxant et anti-anxiété. Les indigènes d'Amérique centrale et d'Amérique du Sud utilisaient la plante comme sédatif et antidépresseur naturel, et les études scientifiques confirment de plus en plus que la passiflore possède de nombreuses propriétés positives pour notre corps et notre esprit. Il est particulièrement connu comme remède naturel contre l’agitation et les troubles du sommeil.

2. Ingrédients et effets de la passiflore

La passiflore est principalement utilisée comme complément alimentaire ou comme médicament homéopathique. Il s'agit des parties aériennes séchées, broyées ou coupées de la plante à partir desquelles des extraits, des teintures et des poudres sont obtenus et transformés en comprimés, comprimés enrobés ou gélules.

La composition unique des ingrédients est responsable des effets polyvalents de la passiflore. L'herbe contient, entre autres, des flavonoïdes, des coumarines, des glycosides ainsi que de l'huile essentielle et des acides gras essentiels. Les flavonoïdes sont des substances végétales secondaires particulièrement utiles en combinaison avec d'autres ingrédients (par ex. b huiles essentielles) auraient un effet relaxant et calmant sur notre psychisme en commençant dans le cerveau et le système nerveux central et en agissant sur la substance messagère GABA. Le GABA inhibe les réactions nerveuses dans le cerveau et nous fait réagir moins fortement aux stimuli émergents. De cette façon, une forte agitation intérieure, des tensions et des sentiments de stress peuvent être réduits et la relaxation peut être favorisée.

Étant donné que la passiflore est également considérée comme réduisant la tension artérielle et ayant des propriétés antispasmodiques, elle est également utilisée en médecine traditionnelle et en homéopathie pour traiter une légère hypertension artérielle ou des troubles gastro-intestinaux.

3. Propriétés positives de la passiflore

 Les extraits de passiflore fonctionnent.

• apaisant

• anxieux

• relaxant

• antispasmodique

• abaisser la tension artérielle

4. Utilisations de la passiflore

La passiflore est utilisée dans.

• troubles intérieurs

• États de stress

• Difficulté à s'endormir

• Irritabilité

• Nervosité

• Anxiété

• sensation accrue de stress

• Humeur dépressive

5. Passiflore & Sommeil

Un sommeil sain est très important pour nous. Outre de nombreuses autres causes, le stress, la nervosité et l'agitation notamment peuvent favoriser le développement de troubles du sommeil et rendre difficile l'endormissement le soir ou la nuit. L’une des conditions les plus importantes pour un sommeil sain et réparateur est de se détendre et de trouver la paix avant de se coucher. Qu'il soit physique ou psychologique : le stress perturbe l'équilibre hormonal et entrave le processus naturel d'endormissement.

Le pouvoir curatif de la passiflore à base de plantes peut favoriser le sommeil et améliorer l'endormissement. Il calme le système nerveux et abaisse également la tension artérielle. De cette façon, il prépare le corps au repos et au sommeil et aide à protéger nos nerfs contre les stimuli trop nombreux ou négatifs. Si la tension, l'agitation ou les peurs sont responsables d'un mauvais sommeil, la plante médicinale peut non seulement atténuer les symptômes des difficultés de sommeil, mais aussi combattre directement la cause.

Saviez-vous que certains aliments influencent également l'endormissement ?

6. La passiflore comme remède

Sous forme de comprimé, de gélule, de dragée ou de thé, la passiflore est disponible sous différentes formes galéniques. Un grand avantage de cette plante médicinale est qu'il n'y a pratiquement pas d'effets secondaires indésirables à prévoir lors de sa prise, bien que les réactions allergiques soient rares mais possibles. La passiflore est d'ailleurs considérée comme l'un des meilleurs remèdes à base de plantes contre les troubles du sommeil car, contrairement à de nombreuses autres plantes médicinales apaisantes comme le houblon, la lavande ou la valériane, notre capacité de concentration et nos performances mentales restent pleines lors de la prise de préparations à base de passiflore malgré les effets néfastes de la passiflore. effet relaxant et somnifère efficace reçu !

7. Belle fleur avec un fort effet

La passiflore est véritablement polyvalente et a largement gagné sa popularité à la fois comme plante ornementale à fleurs, mais aussi comme support efficace et naturel contre les troubles du sommeil, le stress, les troubles intérieurs et de nombreux autres problèmes.

Notre conseil : Chez smartsleep, nous utilisons également l'effet calmant de la passiflore pour favoriser votre sommeil. Par exemple dans nos capsules Sleep+, qui peuvent réduire le temps d'endormissement grâce à la combinaison avec l'hormone du sommeil, la mélatonine. Essayez-le maintenant ➨

8. Conclusion

• La passiflore vient d'Amérique centrale et d'Amérique du Sud et y est utilisée depuis des siècles comme sédatif et antidépresseur.

• Grâce à des ingrédients uniques, la passiflore a un effet calmant ainsi que des effets anti-tensions, spasmes et anxieux et peut particulièrement aider en cas d'agitation intérieure, de troubles du sommeil ainsi que d'états d'anxiété et de tension.

• La plante médicinale agit rapidement contre les tensions, le stress et la nervosité et peut ainsi améliorer le sommeil en facilitant l'endormissement et favorisant le maintien du sommeil.

• En tant que complément alimentaire ou remède homéopathique, les extraits de passiflore en particulier sont transformés en gélules, poudres, comprimés ou dragées et utilisés de diverses manières.

Bonjour et à bientôt !