Narcolepsie – Le mythe de la dépendance au sommeil

Accro au sommeil : est-ce possible ? La narcolepsie est un dysfonctionnement neurologique qui entraîne une somnolence diurne extrême, des crises de sommeil soudaines ou une relaxation musculaire indésirable. Découvrez ici ce qui se cache exactement derrière la « maladie du sommeil » et comment il peut arriver que nous soyons soudainement fatigués et que nous nous endormions de manière incontrôlable.

Table des matières

1. Qu'est-ce que la narcolepsie ?
2. Symptômes typiques de la narcolepsie
   1. Somnolence diurne sévère
   2. S'endormir soudainement / crises de sommeil
   3. Crises cataplectiques / Relaxation musculaire incontrôlable
   4. Sommeil nocturne perturbé
   5. Autres symptômes
3. Causes et déclencheurs de la maladie du sommeil
4. Voici ce que les personnes concernées peuvent faire
5. Accro au sommeil ?
6. Conclusion

Nous connaissons tous la sensation lorsque la fatigue nous envahit et que nous nous endormons plus vite que nous ne le souhaiterions. Quiconque souffre de narcolepsie est non seulement parfois fatigué, mais en fait toujours. Environ. 40.En Allemagne, 000 personnes souffrent de narcolepsie, également connue sous le nom de « maladie du sommeil » ou « dépendance au sommeil », et doivent vivre chaque jour avec une fatigue intense, des crises de sommeil et des réflexes musculaires. On oublie souvent que la maladie du sommeil rend non seulement la vie quotidienne plus difficile et affecte considérablement la qualité de vie, mais qu'elle peut également entraîner des accidents dangereux. Mais que se cache-t-il exactement derrière le mythe de la narcolepsie et comment naît cette dépendance inhabituelle au sommeil ?

1. Qu’est-ce que la narcolepsie ?

La narcolepsie est un dysfonctionnement neurologique des zones du cerveau qui contrôlent notre sommeil et notre éveil. Il perturbe notre comportement veille-sommeil et se manifeste, entre autres, par une somnolence extrême ou des crises de sommeil incontrôlables pendant la journée, de sorte que les personnes concernées se fatiguent et s'endorment soudainement, même dans des situations inhabituelles. De nos jours, les siestes ne durent généralement qu'env. 5 à 30 minutes, mais aussi une insuffisance musculaire de courte durée, une paralysie du sommeil et un sommeil nocturne perturbé font partie des symptômes classiques de la narcolepsie.

Bien que la « dépendance au sommeil » ne mette pas la vie en danger, elle affecte gravement la vie quotidienne et la qualité de vie des personnes concernées et, selon l'état actuel de la science, ne peut être guérie. Les symptômes peuvent apparaître dès l’enfance et évoluer au fil des années. Ainsi, alors que la plupart d’entre nous souffrent d’un manque de sommeil, les personnes souffrant de narcolepsie doivent lutter chaque jour contre l’envie de dormir.

2. Symptômes typiques de la narcolepsie

Somnolence diurne sévère

Le symptôme le plus courant de la maladie du sommeil est une somnolence diurne excessive et difficile à contrôler, qui ne peut cependant pas être attribuée au manque de sommeil ou à un mauvais sommeil la nuit. Bien que les personnes atteintes de narcolepsie se réveillent reposées le matin, elles se fatiguent généralement à nouveau après quelques heures seulement et peuvent se rendormir peu de temps après leur réveil.

S'endormir soudainement / crises de sommeil

En raison des phases extrêmes de fatigue, les personnes concernées ne peuvent plus résister à la pression du sommeil et s'endorment de manière répétée ou soudaine. Ces crises de sommeil surviennent particulièrement dans des situations monotones comme lire, regarder la télévision ou en tant que passager dans la voiture, mais peuvent également survenir lors d'activités réellement actives et plus complexes comme manger, écrire ou parler. Cela présente un risque élevé d'accidents et constitue un danger pour les personnes concernées ou, par exemple, les autres usagers de la route. Toute personne souffrant de la maladie du sommeil doit donc s'attendre à des restrictions, même dans les activités quotidiennes apparemment inoffensives, et doit prévenir les dangers de la vie quotidienne.

Crises cataplectiques / Relaxation musculaire soudaine

La cataplexie est la relaxation incontrôlée des muscles du corps qui est déclenchée par la sensation d'émotions fortes telles que la colère, la peur, la joie ou le rire. Selon l'intensité, les personnes touchées perdent le contrôle d'un ou plusieurs muscles d'une partie du corps, comme les muscles du visage ou des jambes. Cette défaillance musculaire soudaine ne dure généralement que quelques secondes et n'est pas dangereuse en soi, mais peut dans certaines circonstances entraîner des chutes ou des accidents mineurs.

Sommeil nocturne perturbé

La perturbation de la régulation veille-sommeil dans le cerveau affecte également le sommeil nocturne et conduit à un sommeil généralement plus léger et à des réveils fréquents. Les personnes atteintes de narcolepsie s'endorment souvent rapidement, mais sont plus sensibles aux stimuli de l'éveil et ont du mal à rester endormies. Cela signifie que le sommeil nocturne devient généralement moins réparateur et que la fatigue déjà intense pendant la journée augmente.

Autres symptômes

Les autres symptômes de la narcolepsie comprennent la paralysie du sommeil, les hallucinations liées au sommeil et les comportements automatisés.

3. Causes et déclencheurs de la narcolepsie

Il y a seulement quelques années, les chercheurs ont pu trouver la cause du développement de la mystérieuse maladie du sommeil. En tant que dysfonctionnement neurologique, l’origine réside essentiellement dans une altération organique, c’est-à-dire non psychologique, de la fonction cérébrale. L'hypothalamus est un centre de contrôle important dans le cerveau et est particulièrement important pour la coordination et le contrôle de notre système nerveux. Entre autres choses, on y produit la substance messagère hypocrétine (également appelée « orexine ») qui, avec d'autres hormones bien connues, par exemple la mélatonine, joue un rôle important dans le maintien et la régulation de notre comportement veille-sommeil.

Chez les patients narcoleptiques, selon les connaissances actuelles, les cellules mêmes qui produisent l'hypocrétine sont altérées ou détruites. Sans l'hormone, il ne peut y avoir de coordination régulée de nos états de sommeil et d'éveil et le rythme veille-sommeil ainsi que le contrôle des phases de sommeil et de sommeil paradoxal ou non paradoxal deviennent confus. Le fait que l’hypocrétine influence également la récompense, le comportement émotionnel et nutritionnel pourrait être l’une des raisons de la cataplexie provoquée par les émotions.

4. C'est ce que les personnes concernées peuvent faire

La narcolepsie n'est généralement pas curable, mais elle ne met pas non plus la vie en danger. Un traitement médicamenteux est possible, mais en fin de compte, les personnes concernées doivent apprendre à vivre avec la fatigue quotidienne et les crises de sommeil. Le stress, les moments émouvants et un rythme quotidien irrégulier doivent être évités. Le respect de quelques règles de comportement au quotidien s’avère particulièrement efficace pour éviter l’apparition de relâchements musculaires et de brusques crises de sommeil. Il s'agit par exemple d'un rythme quotidien régulé avec un repos régulier ou Pauses de sommeil pendant la journée ou évitement des substances stimulantes comme la caféine, l'alcool ou la nicotine, d'une part pour ne pas favoriser un endormissement rapide, mais d'autre part pour favoriser le sommeil lui-même. Malgré de nombreuses courtes pauses de sommeil au cours de la journée, il est essentiel que les personnes atteintes de narcolepsie dorment suffisamment longtemps et de manière réparatrice pour être en bonne santé et productives à long terme.

5. Accro au sommeil ?

Il peut y avoir diverses raisons derrière un besoin accru de sommeil ou une fatigue diurne persistante. Alors que les troubles du sommeil, le manque de sommeil et d'exercice ou une mauvaise alimentation sont plutôt inoffensifs, la narcolepsie « maladie du sommeil » est une maladie grave et montre clairement l'importance que la qualité de notre sommeil a réellement pour notre santé, notre vie quotidienne et notre vie tout entière. . Parce que parfois, moins c'est de plus en moins, mais un bon sommeil est généralement plus réparateur qu'on ne le pense.

6. Conclusion

• La narcolepsie est une maladie neurologique provoquée par une production réduite de l'hormone hypocrétine due à un dysfonctionnement du cerveau.

• Les symptômes courants de la narcolepsie sont une somnolence diurne extrême, un endormissement soudain et une relaxation musculaire incontrôlable (cataplexie) ainsi que des troubles du sommeil.

• La « maladie du sommeil » ne peut pas être guérie, mais peut être traitée dans la vie de tous les jours à l'aide de médicaments et d'ajustements comportementaux pour les personnes touchées.

Bonjour et à bientôt !