THE SLEEP MAGAZINE
7 schnelle Tipps gegen Müdigkeit am Tag
Müdigkeit am Tag ist ein weit verbreitetes Problem, das viele Menschen betrifft – sei es aufgrund von Schlafmangel, stressigen Arbeitszeiten oder saisonalen Veränderungen. Während wir nachts schlaf...
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Die 6 besten Schlaf-Tipps für die Zeitumstellung
Jedes Jahr stehen wir vor der Herausforderung der Zeitumstellung – sei es der Wechsel zur Sommerzeit oder die Rückkehr zur Winterzeit. Für viele bedeutet dies nicht nur eine Veränderung der Uhrzeit...
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Die 8 besten Düfte zum Einschlafen
Ein erholsamer Schlaf ist für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden unerlässlich. Doch nicht jeder findet es einfach, zur Ruhe zu kommen und in einen tiefen Schlaf zu fallen. Glücklicherweise gi...
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World Sleep Day – So schläft die Welt
Der World Sleep Day ist ein globaler Anlass, um das Bewusstsein für die Bedeutung des Schlafes zu schärfen und über die Auswirkungen eines guten Schlafs auf unsere Gesundheit zu informieren. In 202...
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Healthy sleep is crucial for children's development. It not only promotes growth, but also mental and physical health. Unfortunately, many children today struggle with sleep problems. In this artic...
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Brain waves and their importance for sleep
Alpha, theta, delta – different activities can be observed in our brain during sleep. Depending on the phase of sleep, the brain waves also change. Here you can find out what the different brain fr...
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Being able to control your own dreams sounds really exciting. But can we really dream while fully conscious, even though our bodies are still asleep? We'll explain here what lies behind the luc...
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