DAS SCHLAFMAGAZIN

Kreatin und Schlaf

Kreatin gilt unter Sportlern als Wundermittel zur Steigerung von Leistung, Muskelwachstum und Regeneration. Dass Kreatin aber auch unseren Schlaf positiv beeinflussen kann, ist dagegen weniger beka...

Schlafen bei Hitze – 6 Expertentipps

Sommer, Sonne, Schlaflosigkeit! Mit der Hitze am Tag steigen auch die Temperaturen in der Nacht und stören einen erholsamen Schlaf. Entdecke hier, mit welchen Tipps du deinen Schlaf im Sommer unter...

Warum gähnen wir?

Gähnen gilt als Zeichen für Müdigkeit und Schlafmangel. Über die Ursache und Bedeutung des natürlichen Atemreflexes gibt es zahlreiche Theorien, aber aus welchem Grund gähnen wir wirklich und warum...

Somniloquie: Wieso sprechen wir im Schlaf?

Viele Menschen reden unbewusst während des Schlafs. Das Sprechen im Schlaf gilt grundsätzlich als harmlose Verhaltensauffälligkeit. Aber warum reden, murmeln oder schreien wir im Schlaf und welche...

Melatonin als Nahrungsergänzungsmittel

Melatonin gilt als Wundermittel für den guten Schlaf. Nahrungsergänzungsmittel mit Melatonin können effektiv gegen Schlafstörungen, Einschlafprobleme und Jetlag helfen und auf natürliche Weise zu ...

Die Passionsblume – Natürliche Hilfe für Entspannung & Schlaf

Die Passionsblume ist besonders bekannt für ihre beruhigende, angst- und krampflösende Wirkung und gilt als pflanzliches Heilmittel gegen Schlafstörungen und innere Unruhe. Aber wie entsteht die e...

Die häufigsten Schlafstörungen – Ursachen und Erste Hilfe

Jeder fünfte Deutsche leidet unter Schlafstörungen und besonders Ein- und Durchschlafstörungen sind weit verbreitet. Schlafstörungen entstehen aus den unterschiedlichsten Ursachen und machen nicht ...