DAS SCHLAFMAGAZIN
Zeitumstellung auf Winterzeit: Was die dunkle Jahreszeit mit unserem Schlaf macht
Eine Stunde länger schlafen – das klingt zunächst nach einer guten Nachricht, oder? Wenn Ende Oktober die Uhren auf Winterzeit umgestellt werden, dürfen wir uns zumindest theoretisch über eine zus...
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Warum du nachts plötzlich wieder häufiger aufwachst – 7 unterschätzte Schlafstörer im Herbst
Du schläfst eigentlich schnell ein, wachst aber plötzlich nachts immer wieder auf? Vielleicht war dein Schlaf im Sommer noch ruhig und seit einigen Wochen fühlst du dich morgens weniger erholt, ob...
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Herbstbeginn & Schlaf: So beeinflusst die neue Jahreszeit deinen Schlaf
Der Herbst beginnt – und mit ihm verändert sich nicht nur die Natur. Die Tage werden kürzer, morgens bleibt es länger dunkel und am Abend verschwindet die Sonne immer früher. Vielleicht merkst du ...
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Zu heiß zum Schlafen? Ab dieser Temperatur leidet dein Schlaf wirklich
Sommer, Sonne, lange Abende – eigentlich die perfekte Zeit zum Entspannen. Doch während wir warme Tage genießen, werden heiße Nächte für viele Menschen zur Herausforderung. Man wälzt sich im Bett ...
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Schlafapnoe erkennen: Warum erholsamer Schlaf plötzlich ausbleibt
Schnarchen klingt oft nach Alltag: ein bisschen laut, ein bisschen störend, manchmal Anlass für einen liebevollen Seitenhieb am Frühstückstisch. Medizinisch kann dahinter jedoch deutlich mehr stec...
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Fast jeder kennt es: Die Nase läuft, die Augen jucken, und an Schlaf ist kaum zu denken. Besonders in der Pollensaison leiden Millionen Menschen nicht nur tagsüber – sondern auch nachts. Doch was g...
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Fast jeder kennt es: Man sitzt in einem Meeting, im Unterricht oder gemütlich auf dem Sofa – und plötzlich reißt man den Mund weit auf und gähnt. Oft folgt direkt die nächste Person. Und noch eine....
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