DAS SCHLAFMAGAZIN

Das Nervengift Nikotin – Wieso Rauchen den Schlaf stört

Raucher schlafen schlechter – aber warum? Zigarettenrauch und das darin enthaltene Nikotin schaden der Gesundheit und haben einen negativen Einflus...

Das Herz & der Schlaf

Das Herz ist der Motor unseres Körpers und sorgt Tag für Tag dafür, dass wir gesund und leistungsfähig sind. Wenn wir schlafen, kommt auch unser He...

smartsleep Schlafmagazin Gut Schlafen trotz Erkältung, Corona, Infekt

Schlafen bei Erkältung

Schlaf ist die beste Medizin – doch bei Fieber, Schnupfen oder starkem Hustenreiz gut zu schlafen, ist gar nicht so einfach. Erfahre hier, wie du t...

Vitamine für einen guten Schlaf

Vitamine sind an nahezu allen biologischen Prozessen unseres Körpers beteiligt und können auch unseren Schlaf entscheidend beeinflussen. Warum eine...

Unsere Haut im Schlaf

Tagsüber schützt die Haut unseren Körper vor schädlichen Umwelteinflüssen und bestimmt unser äußeres Erscheinungsbild. In der Nacht regeneriert sie...

Schlaf-Tipps für die kalte Jahreszeit

In Herbst & Winter leiden viele Menschen unter Tagesmüdigkeit, Antriebslosigkeit oder Schlafproblemen. Wie die zunehmend kalte Tage und fehlend...

Ernährung & Schlaf

Unser Schlaf und die tägliche Ernährung sind feste Bestandteile unseres Alltags sowie wichtige Bausteine für unsere Gesundheit, Leistungsfähigkeit ...

Abnehmen im Schlaf

Abnehmen im Schlaf – geht das wirklich? Schlank im Schlaf-Diäten versprechen einen einfachen Gewichtsverlust über Nacht und sollen den Stoffwechsel...

smartsleep Kissen-Ratgeber: Dein Guide zum idealen Kopfkissen

Dein Kissenratgeber: Welches Kopfkissen ist ideal für mich?

Das Kopfkissen bestimmt die Haltung unseres Kopfes während des Schlafs. Mit einem passenden Kopfkissen unterstützt du eine gesunde Schlafhaltung, s...

smartsleep Schlafmagazin Tipps und Hilfe gegen Schnarchen und Atemprobleme

Die einfachsten Tipps gegen Schnarchen

Etwa jeder Dritte schnarcht im Schlaf und stört dabei nicht nur die Nachtruhe des Partners, sondern mindert auch die eigene Schlafqualität. Häufig ...

Schlaf-Tipps für Allergiker

Allergiker haben besonders im Frühling mit starker Müdigkeit, Schnupfen oder Hustenanfällen zu kämpfen. Darunter leidet auch der nächtliche Schlaf,...

Wie viel Schlaf brauchen wir?

Schlaf ist unerlässlich für uns und beansprucht aus gutem Grund rund ein Drittel unserer Lebenszeit. Ob wir morgens erholt erwachen hängt dabei nic...