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DAS SCHLAFMAGAZIN

Schlau im Schlaf – Kann Schlaf das Gedächtnis verbessern?

Schlau im Schlaf – Kann Schlaf das Gedächtnis verbessern?

Schlau im Schlaf – Kann Schlaf das Gedächtnis verbessern?
8 min

Schlau im Schlaf – Kann Schlaf das Gedächtnis verbessern?

Wir lernen im Schlaf! Unser Gehirn ist auch während des Schlafs hochaktiv und sorgt dafür, dass Informationen gespeichert, das Gedächtnis gefestigt und Gelerntes verarbeitet wird. Ob Schlafen wirkl...

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Gesunder Schlaf im Alter
6 min

Gesunder Schlaf im Alter

Ältere Menschen leiden häufig unter Schlafproblemen. Wie neue Alltagsstrukturen, gesundheitliche Beschwerden oder die Einnahme von Medikamenten den Schlaf beeinflussen und was besonders im Alter he...

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smartsleep Schlafmagazin: Welches Kissen passt zu meinem Kind?
6 min

Dein Kissenratgeber Kids: Welches Kopfkissen ist ideal für mein Kind?

Das richtige Kissen bildet gerade bei Kindern eine wichtige Grundlage für einen erholsamen Schlaf & eine gesunde Entwicklung. Worauf es bei der Auswahl eines Kinderkissens wirklich ankommt und...

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smartsleep Schlafmagazin Junger Mann liegt morgens halb zugedeckt im Bett
5 min

Die Körpertemperatur im Schlaf

Eine normale Körpertemperatur in der Nacht ist entscheidend für einen erholsamen Schlaf. Wie unsere Körpertemperatur den Schlaf beeinflusst und mit welchen Tipps du nächtliches Schwitzen oder Frier...

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Welches Bettwäsche-Material ist am besten?
5 min

Welches Bettwäsche-Material ist am besten?

Das Material unserer Bettwäsche ist entscheidend für ein angenehmes Schlafklima und kann besonders im Sommer und Winter dabei helfen, nicht zu schwitzen oder zu frieren. Wie der richtige Kissen- un...

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smartsleep Schlafmagazin Obdormition Gliedmaßen Einschlafen Eingeschlafene taube Beine und Füße mit Kribbeln und Ziehen
4 min

Der Mythos Obdormition – Wenn Arme und Beine einschlafen

Starkes Kribbeln, Jucken & Taubheitsgefühle bei eingeschlafenen Armen oder Beinen sind kurzzeitig ziemlich unangenehm. Was steckt aber hinter dem plötzlichen „Schlaf“ und wie kommt es dazu, das...

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smartsleep Schlafmagazin: White Noise Geräusche zum Einschlafen Junger Mann schläft mit Kopfhörern ein
6 min

White Noise – Helfen Geräusche beim Einschlafen?

Lärmbedingte Einschlafprobleme und Durchschlafstörungen sind weit verbreitet, denn auch während wir schlafen ist unser Hörsinn immer aktiv. Wie das berühmte „Weiße Rauschen“ auf unseren Körper und ...

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