Programme de 30 jours
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Bienvenue dans le programme de 30 jours !
Nous sommes ravis de vous accueillir. Ce programme vous aidera progressivement à mieux dormir et à instaurer une nouvelle routine de sommeil au cours des 30 prochains jours.
Pour commencer, veuillez saisir votre adresse courriel dans le champ prévu à cet effet. Vous pourrez ensuite visionner la vidéo expliquant le fonctionnement du programme et ce à quoi vous pouvez vous attendre dans les prochains jours.
Nous sommes heureux de vous accompagner dans votre voyage ! 🌙
Les règles d'or
Règle d'or n°1 : régularité
Regardez maintenantRègle d'or n°2 : Environnement de sommeil
Regardez maintenantRègle d'or n°3 Votre routine du soir
Regardez maintenantRègle d'or n°4
Votre enregistrement quotidien pour un meilleur sommeil
La régularité est primordiale pour ce programme de 30 jours. Essayez de suivre vos habitudes quotidiennes et d'améliorer progressivement votre sommeil afin de l'optimiser durablement. Même de petits changements peuvent faire une grande différence.
Portez le vôtre tous les jours.
