DAS SCHLAFMAGAZIN
Vitamine für einen guten Schlaf
Vitamine sind an nahezu allen biologischen Prozessen unseres Körpers beteiligt und können auch unseren Schlaf entscheidend beeinflussen. Warum eine ausreichende Vitaminversorgung unseren Schlaf ver...
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Tagsüber schützt die Haut unseren Körper vor schädlichen Umwelteinflüssen und bestimmt unser äußeres Erscheinungsbild. In der Nacht regeneriert sie sich. Schlafmangel schadet daher nicht nur unsere...
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Der Wachmacher Koffein ist ein bekanntes Mittel gegen Müdigkeit und Konzentrationsprobleme. Welche Wirkung Koffein auf unseren Körper hat, wie es den Schlaf nachhaltig beeinflusst und warum Müdigke...
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Schlaf-Tipps für die kalte Jahreszeit
In Herbst & Winter leiden viele Menschen unter Tagesmüdigkeit, Antriebslosigkeit oder Schlafproblemen. Wie die zunehmend kalte Tage und fehlendes Sonnenlicht sich auf den Schlaf auswirken und w...
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Ein regelmäßiger Schlafrhythmus fördert den gesunden Schlaf und beugt Schlafstörungen vor. Zeitumstellungen, Nachtdienste oder Fernreisen können den Schlafrhythmus stören und die innere Uhr aus dem...
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Aminosäuren sind als Grundbausteine der Proteine an nahezu allen biologischen Prozessen unseres Körpers beteiligt und können auch unseren Schlaf entscheidend beeinflussen. Warum und wie L-Tryptopha...
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Somnambulismus – Der Mythos Schlafwandeln
Schlafwandeln gehört zu den parasomnischen Schlafstörungen und bezeichnet einen unbewussten Wachzustand während des Schlafs. Erfahre hier, was hinter dem Mythos Schlafwandeln steckt und wie es dazu...
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