DAS SCHLAFMAGAZIN

Schnelle Tipps gegen Müdigkeit am Tag

Knapp jeder zweite Deutsche klagt über Schlafprobleme. Kein Wunder, dass kaum jemand ohne Phasen von Müdigkeit durch den Tag kommt. Die berühmte Fr...

Wacher in den Tag starten

Wie wir in den Tag starten ist entscheidend für unsere Gesundheit und tägliche Leistungsfähigkeit. Gerade an dunklen Wintertagen und in Zeiten von ...

Besser schlafen im Schichtdienst

In Deutschland leisten Millionen von Menschen Schichtarbeit und die Notwendigkeit, am Tag zu schlafen und in der Nacht zu arbeiten, gehört zum Allt...

So funktioniert Power Napping!

Mit einem Power Nap am Mittag können wir innerhalb weniger Minuten Energie für den restlichen Tag tanken. Warum das kurze Nickerchen unsere Leistun...

Entspannt einschlafen – Tipps für die Entspannung vor dem Schlaf

Wenn das Einschlafen schwer fällt und wir abends nicht zur Ruhe kommen, fehlt es meist an richtiger Entspannung. Erfahre jetzt, wie du dein Stressl...

Schlaf-Tipps für Gamer

GAME. SLEEP. REPEAT. Allein in Deutschland spielen über 34 Millionen Menschen regelmäßig Videospiele. Jeder 6. Gamer geht dann später schlafen als ...

Fit und fröhlich durch den Herbst – 5 Empfehlungen für dich

Müde, schlapp und antriebslos? Vergiss es! Wir haben 5 Empfehlungen, wie du fit und fröhlich durch den Herbst kommst und das Stimmungstief in den k...

Welche Schlafposition ist die beste?

Schon gewusst? Bei einer durchschnittlichen Schlafdauer von 8 Stunden pro Nacht verbringen wir ca. 3-4 Monate pro Jahr in unserer liebsten Schlafpo...

Achtung, Zeitumstellung! Unsere Expertentipps zum Einschlafen

Bereits jeder zweite Deutsche klagt mittlerweile über Probleme mit dem Ein- oder Durchschlafen. Fordernde Zeiten, wie die aktuelle Zeitumstellung, ...