DAS SCHLAFMAGAZIN
Cozy Season: So wird dein Schlafzimmer zur Wohlfühloase
Wenn die Tage kürzer werden und die Temperaturen sinken, beginnt die wohl gemütlichste Zeit des Jahres. Die Cozy Season lädt uns dazu ein, einen Gang herunterzuschalten, kleine Wohlfühlmomente zu ...
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Herbstbeginn & Schlaf: So beeinflusst die neue Jahreszeit deinen Schlaf
Der Herbst beginnt – und mit ihm verändert sich nicht nur die Natur. Die Tage werden kürzer, morgens bleibt es länger dunkel und am Abend verschwindet die Sonne immer früher. Vielleicht merkst du ...
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Fast jeder kennt es: Man sitzt in einem Meeting, im Unterricht oder gemütlich auf dem Sofa – und plötzlich reißt man den Mund weit auf und gähnt. Oft folgt direkt die nächste Person. Und noch eine....
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Alte Schlafregeln, die heute nicht mehr gelten
Schlaf begleitet uns ein Leben lang – und doch halten sich kaum irgendwo so viele Mythen wie rund ums Einschlafen, Durchschlafen und Aufwachen. Viele der bekannten Schlafregeln haben wir irgendwann...
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Wenn die Tage kürzer werden und die Kälte draußen anklopft, wächst unser Bedürfnis nach Wärme, Geborgenheit – und gutem Essen.Im Winter sehnt sich der Körper nach Gerichten, die nicht nur satt mach...
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Schlaf ist eine der wichtigsten Ressourcen für unsere Gesundheit. In dieser Zeit regeneriert unser Körper, das Gehirn verarbeitet Erlebnisse und Emotionen, und wir schöpfen Kraft für den nächsten T...
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Bye Bye Doomscrolling – Hallo Tiefschlaf
Wir alle kennen das Szenario: Eigentlich wollten wir schon längst schlafen, aber da liegt das Handy neben uns – und mit einem Wisch sind wir wieder in der Welt von TikTok, Instagram oder endlosen N...
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