DAS SCHLAFMAGAZIN
Aroma- und Dufttherapien gelten als wirksame Methode gegen Stress, fehlende Entspannung und Schlafstörungen. Wie bestimmte Düfte unseren Schlaf beeinflussen und welche Aromen uns helfen können, erh...
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Besser entspannen – 5 beruhigende Pflanzenextrakte
Mehr als 60 % der Deutschen fühlen sich im Alltag gestresst. Neben zahlreichen negativen Auswirkungen auf Gesundheit und Wohlbefinden stört Stress auch den Schlaf und begünstigt Einschlafprobleme ...
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Entspannt einschlafen – Tipps für die Entspannung vor dem Schlaf
Wenn das Einschlafen schwer fällt und wir abends nicht zur Ruhe kommen, fehlt es meist an richtiger Entspannung. Erfahre jetzt, wie du dein Stresslevel mit einfachen Methoden verringerst, das Einsc...
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