DAS SCHLAFMAGAZIN

Dein Kissenratgeber Kids: Welches Kopfkissen ist ideal für mein Kind?

smartsleep Schlafmagazin: Welches Kissen passt zu meinem Kind?

Dein Kissenratgeber Kids: Welches Kopfkissen ist ideal für mein Kind?

Das richtige Kissen bildet gerade bei Kindern eine wichtige Grundlage für einen erholsamen Schlaf & eine gesunde Entwicklung. Worauf es bei de...

smartsleep Schlafmagazin Junger Mann liegt morgens halb zugedeckt im Bett

Die Körpertemperatur im Schlaf

Eine normale Körpertemperatur in der Nacht ist entscheidend für einen erholsamen Schlaf. Wie unsere Körpertemperatur den Schlaf beeinflusst und mit...

Welches Bettwäsche-Material ist am besten?

Das Material unserer Bettwäsche ist entscheidend für ein angenehmes Schlafklima und kann besonders im Sommer und Winter dabei helfen, nicht zu schw...

Was ist eine Schlafparalyse?

Die Schlafparalyse ist ein seltenes, aber bekanntes Phänomen und beschreibt den Zustand, in dem wir nachts wie gelähmt aus dem Schlaf erwachen. Abe...

smartsleep Kinder-Schlaf: Kleines Mädchen schläft mit Kuscheltier im Arm

Tipps für gesunden Schlaf bei Kindern

Guter Schlaf ist eine wichtige Voraussetzung für die gesunde Entwicklung eines Kindes. Wie viel Schlaf wir im Kindesalter benötigen und worauf wir ...

smartsleep Schlafmagazin: Düfte neben dem Bett zum Einschlafen

Die 6 besten Düfte zum Einschlafen

Duft- und Aromatherapien werden immer beliebter, um auf natürlicher Weise gegen Einschlafprobleme und Schlafstörungen vorzugehen. Welche Düfte beso...

smartsleep Schlafmagazin Obdormition Gliedmaßen Einschlafen Eingeschlafene taube Beine und Füße mit Kribbeln und Ziehen

Der Mythos Obdormition – Wenn Arme und Beine einschlafen

Starkes Kribbeln, Jucken & Taubheitsgefühle bei eingeschlafenen Armen oder Beinen sind kurzzeitig ziemlich unangenehm. Was steckt aber hinter d...

smartsleep Schlafmagazin: White Noise Geräusche zum Einschlafen Junger Mann schläft mit Kopfhörern ein

White Noise – Helfen Geräusche beim Einschlafen?

Lärmbedingte Einschlafprobleme und Durchschlafstörungen sind weit verbreitet, denn auch während wir schlafen ist unser Hörsinn immer aktiv. Wie das...

smartsleep Schlafmagazin Lebensmittel mit Melatonin, Nüsse Cranberry Haferflocken Bananen im Bett

Lebensmittel für einen besseren Schlaf – Die Top 8 Melatoninquellen

Ein ausreichend hoher Melatoninspiegel am Abend sorgt für einen geregelten Schlaf-Wach-Rhythmus und ist eine wichtige Grundlage für ein gesundes Sc...

smartsleep Schlafmagazin Schlaflosigkeit, Mann mit Einschlafproblemen nach dem Aufwachen in der Nacht

Tipps gegen Schlaflosigkeit in der Nacht

Ausreichend viel und erholsamer Schlaf ist eine der wichtigsten Grundlagen für ein gesundes Leben. Schlaflosigkeit, häufiges Aufwachen und Wachlieg...

smartsleep Schlafmagazin Stress und Stresshormone Gestresste Frau mit schlechter Gesundheit und Kopfschmerzen

Stress & Stresshormone im Überblick

Familie, Beruf und Alltagspflichten – Mehr als zwei Drittel der Deutschen fühlen sich im Alltag gestresst und leiden unter den negativen Folgen für...

Nackenschmerzen und Verspannungen am Morgen nach dem Aufstehen und Schlafen

Nackenschmerzen nach dem Schlafen

Millionen Menschen leiden unter Nackenschmerzen und Verspannungen nach dem Schlafen und starten trotz ausreichend viel Schlaf wenig erholt in den T...

Mineralstoffe für einen guten Schlaf

Mineralstoffe sind an nahezu allen biologischen Prozessen unseres Körpers beteiligt und können auch unseren Schlaf entscheidend beeinflussen. Warum...