DAS SCHLAFMAGAZIN

Narkolepsie – Der Mythos Schlafsucht

Süchtig nach Schlaf – geht das? Narkolepsie gehört zu den neurologischen Funktionsstörungen und führt zu extremer Tagesmüdigkeit, plötzlichen Schlafanfällen oder ungewollten Muskelerschlaffungen. E...

Wie funktioniert der Winterschlaf?

In der kalten, dunklen Jahreszeit leiden viele unter Müdigkeit, Antriebslosigkeit und Schlafstörungen. Aber warum hält der Mensch eigentlich keinen Winterschlaf? Wie der berühmte Winterschlaf überh...

Schlechte Laune wegen Schlafmangel?

Müdigkeit, Nervosität und Anspannung – schlechter oder zu wenig Schlaf schadet nicht nur unserer Gesundheit, sondern kann auch unsere Stimmung entscheidend beeinflussen. Wie der Schlaf auf unsere P...

Duft & Schlaf

Aroma- und Dufttherapien gelten als wirksame Methode gegen Stress, fehlende Entspannung und Schlafstörungen. Wie bestimmte Düfte unseren Schlaf beeinflussen und welche Aromen uns helfen können, erh...

Vitamine für einen guten Schlaf

Vitamine sind an nahezu allen biologischen Prozessen unseres Körpers beteiligt und können auch unseren Schlaf entscheidend beeinflussen. Warum eine ausreichende Vitaminversorgung unseren Schlaf ver...

Der ideale Schlafrhythmus

Ein regelmäßiger Schlafrhythmus fördert den gesunden Schlaf und beugt Schlafstörungen vor. Zeitumstellungen, Nachtdienste oder Fernreisen können den Schlafrhythmus stören und die innere Uhr aus dem...

Somnambulismus – Der Mythos Schlafwandeln

Schlafwandeln gehört zu den parasomnischen Schlafstörungen und bezeichnet einen unbewussten Wachzustand während des Schlafs. Erfahre hier, was hinter dem Mythos Schlafwandeln steckt und wie es dazu...