DAS SCHLAFMAGAZIN

Schlafprobleme bei Depressionen

Fast 90% der depressiven Menschen leiden unter Schlafstörungen. Dabei können Schlafprobleme sowohl eine Folge, als auch Ursache der Depression sein. Hier erklären wir, warum eine depressive Erkrank...

Guter Schlaf in der Schwangerschaft

Während einer Schwangerschaft finden viele Frauen keinen erholsamen Schlaf. Warum Schwangere vermehrt unter Schlafstörungen leiden und was sie tun können, um trotz Babybauch und Hormonkarussell wie...

Chronobiologie: Die innere Uhr verstehen

Jeder von uns besitzt eine innere Uhr, die unseren Biorhythmus und das Schlaf-Wach-Verhalten steuert. Wie die innere Uhr funktioniert und warum sie so wichtig für unsere Gesundheit ist, erfährst du...

Wie gut schläft man als Mental Coach und Hypnosetherapeut/-in?

Beatrix Michels-Grötzsch ist Mental Coach und Hypnosetherapeutin und gibt uns einen ganz persönlichen Einblick in ihr Schlafverhalten. Sie erklärt, wie der Schlaf mit mentaler Gesundheit zusammenhä...

Was bedeuten Albträume?

Albträume können wirklich belastend sein und uns weit über den Schlaf hinaus beschäftigen. Wieso sie entstehen, was die schlechten Träume bedeuten und was du tun kannst, um Albträume besser zu vera...

Schlafstörungen durch Medikamente?

Die Einnahme von Medikamenten kann auch unser Schlafverhalten beeinträchtigen und sogar zu Schlafstörungen führen. Welche Medikamente uns schlechter schlafen lassen können, erklären wir hier.  Inha...

Schlafstörungen in den Wechseljahren

Viele Frauen leiden in den Jahren um die Menopause unter Einschlafproblemen, Hitzewallungen und Schlafstörungen. Wieso der Schlaf leidet, wenn der Hormonstoffwechsel aus dem Gleichgewicht gerät und...