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Séminaire : Mieux dormir grâce à une bonne alimentation
Le sommeil est étroitement lié à notre alimentation. Ce séminaire s'adresse à toute personne souhaitant mieux comprendre les liens entre le sommeil et le comportement nutritionnel et souhaitant intégrer les résultats dans sa vie quotidienne ou dans le cadre d'un coaching. L'accent est mis sur le développement de stratégies individuelles (coaching du sommeil) qui favorisent la santé grâce à une alimentation optimisée et un métabolisme équilibré.
Il y a actuellement 2 dates de séminaire prévues pour 2024.
Mieux dormir grâce à une bonne alimentation
- Comprendre le rôle des nutriments et leur influence sur le métabolisme
- Relations entre les habitudes alimentaires et la qualité du sommeil
- Effets du sommeil sur les hormones qui influencent le métabolisme
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Optimisation des habitudes de sommeil pour réguler l'équilibre hormonal
3. Nutrition pour un sommeil sain
- Aliments qui ont un effet positif sur le sommeil
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Création de plans nutritionnels individuels pour un meilleur sommeil
4. Activation métabolique par l'exercice
- L'importance de l'activité physique pour un métabolisme équilibré et un bon sommeil
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Intégration des exercices de mouvement dans le coaching du sommeil
5. Études de cas et applications pratiques
- Analyse de cas réels pour élaborer des stratégies de coaching du sommeil à vocation nutritionnelle et métabolique
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Exercices pratiques pour intégrer ce que vous avez appris dans votre propre vie professionnelle quotidienne
Après avoir terminé la formation, les participants seront en mesure de créer des programmes de coaching du sommeil sur mesure qui non seulement améliorent le sommeil, mais influencent également positivement la nutrition et le métabolisme. Ils découvrent de nouvelles façons d'élargir leur expertise et d'aider leurs clients à atteindre une santé holistique !
La formation s'adresse aux professionnels de la santé, aux nutritionnistes, aux préparateurs physiques et à toute personne intéressée par la compréhension des interactions entre le sommeil, la nutrition et le métabolisme.
Le séminaire se déroule sous forme de rendez-vous en ligne et dure au total 8 heures (pauses comprises). Après la réservation, les participants recevront une invitation numérique à la réunion en ligne à la date du séminaire sélectionnée.