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Seminario: Dormir mejor con una dieta adecuada
El sueño está estrechamente relacionado con nuestra dieta. Este seminario es adecuado para cualquier persona que desee comprender mejor las conexiones entre el sueño y el comportamiento nutricional y desee incorporar los hallazgos en su vida diaria o en el coaching. La atención se centra en el desarrollo de estrategias individuales (entrenamiento del sueño) que promuevan la salud a través de una nutrición optimizada y un metabolismo equilibrado.
Actualmente hay 2 fechas de seminarios programadas para 2024.
Dormir mejor con una dieta adecuada
- Comprender el papel de los nutrientes y su influencia en el metabolismo
- Relaciones entre hábitos alimentarios y calidad del sueño
- Efectos del sueño sobre las hormonas que influyen en el metabolismo
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Optimización de los hábitos de sueño para regular el equilibrio hormonal
3. Nutrición para un sueño saludable
- Alimentos que tienen un efecto positivo en el sueño
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Creación de planes de nutrición individuales para dormir mejor
4. Activación metabólica mediante el ejercicio
- La importancia de la actividad física para un metabolismo equilibrado y un buen sueño
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Integración de ejercicios de movimiento en el entrenamiento del sueño
5. Estudios de casos y aplicaciones prácticas
- Análisis de casos reales para desarrollar estrategias de coaching del sueño con un enfoque nutricional y metabólico
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Ejercicios prácticos para integrar lo aprendido en tu vida laboral diaria
Después de completar la capacitación, los participantes podrán crear programas de entrenamiento del sueño personalizados que no solo mejoran el sueño, sino que también influyen positivamente en la nutrición y el metabolismo. ¡Descubren nuevas formas de ampliar su experiencia y ayudar a sus clientes a lograr una salud integral!
La formación está dirigida a profesionales de la salud, nutricionistas, preparadores físicos y cualquier persona interesada en comprender las interacciones entre el sueño, la nutrición y el metabolismo.
El seminario se realiza mediante cita online y tiene una duración total de 8 horas (incluidos los descansos). Después de realizar la reserva, los participantes recibirán una invitación digital a la reunión en línea en la fecha del seminario seleccionada.