El mito de la obdormición: cuando los brazos y las piernas se duermen

El hormigueo, la picazón y el entumecimiento intensos cuando los brazos o las piernas se quedan dormidos son bastante desagradables durante un breve periodo de tiempo. Pero, ¿qué hay detrás del “sueño” repentino y cómo ocurre que perdemos el control de nuestras extremidades por un corto tiempo? Aclaramos por qué algunas partes de nuestro cuerpo a veces se quedan dormidas y qué sucede realmente en nuestro cuerpo.

Tabla de contenidos

1. ¿Qué es la obdormición?
2. Síntomas típicos de obdormición
3. Causas y desencadenantes de quedarse dormido
4. Esto es lo que puedes hacer al respecto
5. Conclusión

Todos conocemos la sensación cuando se nos duermen los brazos, las piernas o incluso los dedos de las manos y de los pies: hormigueo, pica y realmente no duele, pero sigue siendo muy incómodo durante un breve periodo de tiempo. Especialmente cuando nos sentamos con las piernas cruzadas o con las piernas cruzadas, o durante la noche cuando permanecemos acostados en la cama durante mucho tiempo, nuestros brazos y piernas a menudo se quedan dormidos. Pero, ¿realmente “se duermen” nuestras extremidades durante este tiempo o cómo sucede que perdemos la sensibilidad en brazos o piernas por unos instantes?

1. ¿Qué es la obdormición?

El término técnico obdormición describe un fenómeno generalizado que conocemos en la vida cotidiana como el “quedarse dormido” de las extremidades. Con esto nos referimos básicamente a sensaciones anormales y entumecimientos repentinos en partes individuales del cuerpo, las llamadas parestesias. En la parte del cuerpo afectada se produce una desagradable sensación de hormigueo, ardor, escozor o tirón y una pronunciada sensación de entumecimiento. Por lo general, durante un corto tiempo ya no podemos controlar y mover correctamente la zona afectada y tenemos que soportar la sensación de pelaje o hormigueo debajo de la piel. En principio, la obdormición puede afectar a todas las partes del cuerpo, pero las extremidades exteriores, es decir, los brazos y las piernas o incluso los dedos individuales de las manos y los pies, son las que se duermen con mayor frecuencia.

Sin embargo, esto tiene poco que ver con nuestro sueño nocturno de recuperación, porque la obdormición no es una fase de descanso y regeneración, sino más bien una disfunción neurológica a corto plazo.

2. Causas y desencadenantes de la obdormición

El “quedarse dormido” de las extremidades se debe fundamentalmente a una alteración de nuestro sistema nervioso. Nuestros nervios se encargan de transmitir estímulos e información de todas las zonas del cuerpo, que percibimos a través de nuestros sentidos, directamente al cerebro, donde pueden ser procesados ​​y evaluados. Esto sucede principalmente a través de las vías nerviosas que recorren todo nuestro cuerpo.

Los típicos síntomas de fallo, a los que nos referimos como una parte del cuerpo que se "queda dormida", se producen cuando las vías nerviosas se ven afectadas por una presión incorrecta, estrangulamiento o flexión y la transmisión de estímulos se interrumpe, por ejemplo, porque nuestras piernas o brazos están en una posición encorvada o encorvada durante demasiado tiempo permanecen en una posición incómoda. Entonces el cerebro ya no recibe información y ya no puede controlar adecuadamente la parte del cuerpo afectada. Esto conduce a la típica sensación de entumecimiento. Cuando volvemos a movernos, el nervio bloqueado se libera y se reanuda el suministro a las vías nerviosas, inundando nuestro cerebro de estímulos. Se produce así la típica sensación de tirón, escozor o ardor, que suele desaparecer al poco tiempo.

El hecho de que se te duerman los brazos o las piernas es sumamente desagradable, pero suele ser inofensivo y desaparece rápidamente. Sin embargo, en casos raros, detrás de este malestar frecuente también pueden haber problemas de salud, como el túnel carpiano o el síndrome de las piernas inquietas. Por lo tanto, si usted sufre a menudo de entumecimiento u hormigueo en brazos, piernas o dedos, definitivamente debe contactar a un médico.

3. Síntomas típicos de obdormición

Sordera

Si la transmisión de estímulos se ve interrumpida por una postura inadecuada, también puede reducirse el flujo sanguíneo a las partes del cuerpo afectadas, lo que significa que no pueden recibir suficiente oxígeno y nutrientes. Esto también limita la función general del brazo o la pierna dormidos, ya que tanto el control a través de la vía nerviosa como el suministro de sangre están bloqueados.

Hosquilleo, escozor, tirantez

La sensación de hormigueo y picazón debajo de la piel surge como una especie de señal de advertencia de los nervios para cambiar nuestra postura y mover la parte afectada del cuerpo para que se pueda reabrir el flujo de estímulos. Tan pronto como nos movemos y la vía nerviosa vuelve a quedar expuesta, el cerebro se inunda con multitud de estímulos, tras lo cual reacciona con la desagradable sensación de hormigueo bajo la piel.

4. Ayuda rápida contra brazos y piernas somnolientos

Mientras nuestro pie o brazo esté “dormido”, en realidad no sentimos ningún dolor real. Cuando cambiamos de postura, se reinicia el suministro de las vías nerviosas, la parte del cuerpo se “despierta” y comienzan sensaciones desagradables como hormigueo o escozor.

Si tu pierna o brazo se ha quedado dormido, ¡lo primero que debes hacer es moverte! Cambie su posición sentada o acostada para aliviar la parte afectada del cuerpo y liberar los nervios comprimidos. Para que la obstrucción de los nervios y vasos sanguíneos se resuelva más rápidamente, también puede ayudar a activar los músculos y la circulación sanguínea en la parte afectada del cuerpo frotando y estirando suavemente para que los dedos de la mano, las manos, las piernas o los pies estén Las personas que reciben oxígeno y nutrientes más rápidamente pueden volver a funcionar de manera saludable.

Atención: Recuerda que tu cuerpo necesita unos momentos para controlar completamente las partes de tu cuerpo que se han quedado dormidas. Por ejemplo, no debes pisar directamente un pie que se haya quedado dormido para evitar el riesgo de lesionarte.

5. Conclusión

• El mito de la Obdormición o Las extremidades que se quedan dormidas se refieren a sensaciones anormales a corto plazo en partes individuales del cuerpo causadas por un bloqueo del sistema nervioso y de conducción.

• Los brazos y las piernas que se quedan dormidos en realidad no están durmiendo, pero debido a la conexión perturbada con el cerebro se adormecen temporalmente y son difíciles de controlar.

• Además del alivio directo de la presión y el movimiento, frotar y masajear suavemente también ayuda contra síntomas desagradables como hormigueo, escozor, picazón o tirones.