DAS SCHLAFMAGAZIN
Wie wirkt Alkohol auf den Schlaf?
Ein Glas Rotwein am Abend gilt als bewährte Einschlafhilfe, dabei hat Alkohol besonders in größeren Mengen zahlreiche negative Effekte auf den Schlaf und die Gesundheit. Wie genau Alkohol unseren S...
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Ältere Menschen leiden häufig unter Schlafproblemen. Wie neue Alltagsstrukturen, gesundheitliche Beschwerden oder die Einnahme von Medikamenten den Schlaf beeinflussen und was besonders im Alter he...
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Dein Kissenratgeber Kids: Welches Kopfkissen ist ideal für mein Kind?
Das richtige Kissen bildet gerade bei Kindern eine wichtige Grundlage für einen erholsamen Schlaf & eine gesunde Entwicklung. Worauf es bei der Auswahl eines Kinderkissens wirklich ankommt und...
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White Noise – Helfen Geräusche beim Einschlafen?
Lärmbedingte Einschlafprobleme und Durchschlafstörungen sind weit verbreitet, denn auch während wir schlafen ist unser Hörsinn immer aktiv. Wie das berühmte „Weiße Rauschen“ auf unseren Körper und ...
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Mineralstoffe für einen guten Schlaf
Mineralstoffe sind an nahezu allen biologischen Prozessen unseres Körpers beteiligt und können auch unseren Schlaf entscheidend beeinflussen. Warum die richtige Mineralstoffversorgung den Schlaf ve...
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Das Nervengift Nikotin – Wieso Rauchen den Schlaf stört
Raucher schlafen schlechter – aber warum? Zigarettenrauch und das darin enthaltene Nikotin schaden der Gesundheit und haben einen negativen Einfluss auf unseren Schlaf. Wie Nikotin auf den Körper w...
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Serotonin ist bekannt für seine positive Wirkung auf die Stimmung und den Schlaf. Aber welche Rolle spielt das Glückshormon wirklich für unsere Psyche und die Gesundheit? Alles Wichtige über den „G...
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