DAS SCHLAFMAGAZIN

Schlaf auf Reisen – Die besten Tipps für den Schlaf unterwegs

Besser Schlafen unterwegs und auf Reisen

Schlaf auf Reisen – Die besten Tipps für den Schlaf unterwegs

Unterwegs gut schlafen? Gar nicht so leicht! Gerade im Urlaub oder auf Geschäftsreisen ist guter Schlaf wichtig, um fit zu sein und die Reisezeit o...

Ernährung & Schlaf

Unser Schlaf und die tägliche Ernährung sind feste Bestandteile unseres Alltags sowie wichtige Bausteine für unsere Gesundheit, Leistungsfähigkeit ...

Der Mineralstoff Magnesium

Der Mineralstoff Magnesium ist lebensnotwendig und entscheidend für eine gesunde Körperfunktion, einen leistungsfähigen Alltag und einen erholsamen...

Abnehmen im Schlaf

Abnehmen im Schlaf – geht das wirklich? Schlank im Schlaf-Diäten versprechen einen einfachen Gewichtsverlust über Nacht und sollen den Stoffwechsel...

Die besten Einschlaf-Tipps

Einschlafprobleme zählen zu den häufigsten Schlafstörungen und schaden der Dauer und Qualität unseres Schlafs. Was aber können wir tun, wenn wir tr...

Hilft Musik beim Einschlafen?

Einschlafprobleme zählen zu den häufigsten Schlafstörungen und lassen sich meist auf Stress und fehlende Entspannung zurückführen. Beruhigende Musi...

Schlafmangel und die Folgen von zu wenig Schlaf

Schlafmangel – Die Folgen von zu wenig Schlaf

Viele Menschen schlafen regelmäßig zu wenig, obwohl ausreichend Schlaf wichtig für unsere tägliche Leistungsfähigkeit und einen gesunden Alltag ist...

smartsleep Kissen-Ratgeber: Dein Guide zum idealen Kopfkissen

Dein Kissenratgeber: Welches Kopfkissen ist ideal für mich?

Das Kopfkissen bestimmt die Haltung unseres Kopfes während des Schlafs. Mit einem passenden Kopfkissen unterstützt du eine gesunde Schlafhaltung, s...

Die perfekte Schlafhygiene

Unser Schlaf bildet tagtäglich eine der wichtigsten Grundlagen für unser Wohlbefinden und die Gesundheit. Mit der richtigen Schlafhygiene kannst du...

Die optimale Schlafroutine - Mit Routinen & Ritualen den Schlaf fördern

Die ideale Schlafroutine

Guter Schlaf ist essentiell für einen gesunden Alltag. Mit der richtigen Schlafhygiene und einer idealen Schlafroutine kannst du deinen Körper dabe...

Die perfekte Schlafumgebung - Schlafbereiche gestalten und den Schlaf fördern

Die ideale Schlafumgebung

Unser Schlaf ist entscheidend für unser Wohlbefinden und die Gesundheit. Mit der richtigen Schlafhygiene und einer idealen Schlafumgebung kannst du...

Die besten Tipps gegen Jetlag

Mehr als 90% der Reisenden leiden nach dem Wechsel in eine andere Zeitzone unter den Folgen eines Jetlags. Aber wie enstehen Müdigkeit, Erschöpfung...

Kreatin und Schlaf

Kreatin gilt unter Sportlern als Wundermittel zur Steigerung von Leistung, Muskelwachstum und Regeneration. Dass Kreatin aber auch unseren Schlaf p...