DAS SCHLAFMAGAZIN

Gehirnzustände im Schlaf

Tiefschlaf, REM-Phase, Einschlafphase – das kennen die meisten. Doch aktuelle Forschungen zeigen: Unser Gehirn durchläuft nachts nicht nur ein paar simple Schlafphasen, sondern eine Vielzahl unters...

Wie gut schläft man als Experte für gesunde Ernährung?

Anna Hüsing ist Ernährungswissenschaftlerin und gibt uns einen ganz persönlichen Einblick in ihr Schlafverhalten. Sie erklärt, wie eine gute Ernährung mit einem gesunden Schlaf zusammenhängt und gi...

Wie gut schläft man als Mental Coach und Hypnosetherapeut/-in?

Beatrix Michels-Grötzsch ist Mental Coach und Hypnosetherapeutin und gibt uns einen ganz persönlichen Einblick in ihr Schlafverhalten. Sie erklärt, wie der Schlaf mit mentaler Gesundheit zusammenhä...

Warum hypnotische Traumreisen den Schlaf verbessern

Hypnotische Traumreisen wirken entspannend und lassen uns aus dem stressigen Alltag entfliehen. Aber kann dadurch auch der Schlaf verbessert werden? Mental Coach Beatrix Michels-Grötzsch erklärt, w...

Wie gut schläft ein Fitnessexperte?

Wie gut schläft man als Fitnessexperte? Prof. Dr. Stephan Geisler gibt uns einen ganz persönlichen Einblick in sein Schlafverhalten, erklärt wie der Schlaf mit Fitness, Sport und Training zusammenh...

Wie gut schläft ein Schlafexperte?

Wie gut schläft eigentlich ein Schlafexperte? Dr. Alfred Wiater gibt uns einen ganz persönlichen Einblick in sein Schlafverhalten, verrät seinen wichtigsten Schlaf-Tipp und erklärt, wieso auch der ...

Die häufigsten Schlafstörungen bei Kindern

Schlafstörungen können bereits im Kindesalter auftreten und einen großen Einfluss auf die Gesundheit und die kindliche Entwicklung nehmen. Schlafexperte und Kinderarzt Dr. med. Alfred Wiater erklär...