DAS SCHLAFMAGAZIN

Was wir vom Schlafverhalten der Tiere lernen können

Du schläfst zu wenig, zu unruhig oder wünschst dir mehr Tiefschlaf? Dann lohnt sich ein Blick in die Natur – genauer gesagt: in die Tierwelt. Denn dort begegnen uns faszinierende Schlafstrategien, ...

Chronotypen verstehen: Wann ist deine perfekte Schlafenszeit?

Du fühlst dich morgens wie gerädert – obwohl du „genug geschlafen“ hast? Oder wirst abends einfach nicht müde, obwohl du früh raus musst? Dann lohnt sich ein Blick auf deinen Chronotyp. Denn dein i...

Welche Schlafposition ist die beste?

Schon gewusst?Wer durchschnittlich 8 Stunden pro Nacht schläft, verbringt rund 120 Tage im Jahr im Bett und das meist in einer ganz bestimmten Position. Die bevorzugte Schlafhaltung ist also alles ...

Besser schlafen im Schichtdienst

Millionen Menschen in Deutschland arbeiten im Schichtdienst – in Krankenhäusern, auf dem Bau, bei der Polizei, in der Produktion oder im Einzelhandel. Für viele ist das Arbeiten zu ungewöhnlichen Z...

Die ideale Schlafumgebung

Erholsamer Schlaf ist mehr als bloßes Ausruhen – er ist ein elementarer Bestandteil unserer Gesundheit und Lebensqualität. Doch wie gut wir tatsächlich schlafen, hängt nicht nur von der Dauer des S...

Verbessert Schlaf die Kreativität?

Kreativität ist der Schlüssel zu innovativen Ideen und Problemlösungen. Sie hilft uns, neue Perspektiven zu gewinnen und unsere Gedanken auf einzigartige Weise zu ordnen. Aber wie genau entsteht Kr...

7 schnelle Tipps gegen Müdigkeit am Tag

Müdigkeit am Tag ist ein weit verbreitetes Problem, das viele Menschen betrifft – sei es aufgrund von Schlafmangel, stressigen Arbeitszeiten oder saisonalen Veränderungen. Während wir nachts schlaf...