DAS SCHLAFMAGAZIN

Warum wir im Winter mehr schlafen wollen

Draußen ist es dunkel, kalt, vielleicht nieselt es – und plötzlich fühlt sich selbst das Aufstehen wie eine olympische Disziplin an. Wenn du im Winter öfter müde bist, länger schlafen willst oder s...

Zeitumstellung: Von Sommerzeit zu Winterzeit

Was passiert mit unserem Schlaf, wenn die Uhren zurückgestellt werden – und wie wir gut durch die Umstellung kommen. Wenn Ende Oktober die Uhren eine Stunde zurückgestellt werden, freuen sich viele...

Die 10 bekanntesten Schlafmythen

Schlaf ist einer der wichtigsten Faktoren für unsere Gesundheit – und gleichzeitig ein Thema voller Irrtümer. Seit Generationen halten sich Regeln und Tipps, die zwar plausibel klingen, aber wissen...

Was steckt hinter den Halluzinationen bei Schlafparalyse?

Schlaf ist eine unserer wichtigsten Ressourcen. Während wir ruhen, repariert und regeneriert sich der Körper, das Gehirn verarbeitet Eindrücke, Erinnerungen und Emotionen, und wir schöpfen Kraft fü...

Träume entschlüsseln

Wir alle kennen es: Nach einer intensiven Nacht voller Träume wachen wir auf und fragen uns, was sie bedeuten sollen. Mal sind es chaotische Bilder ohne erkennbaren Zusammenhang, mal so realistisch...

Morgen- vs. Abendmensch

Warum stehen manche Menschen mit Leichtigkeit um 6 Uhr auf, während andere erst nach Mitternacht so richtig in Schwung kommen? Die Antwort liegt nicht in Faulheit oder Disziplin – sondern in unsere...

Jetlag überwinden

Du landest endlich an deinem Reiseziel – aber anstatt energiegeladen die neue Umgebung zu erkunden, fühlst du dich müde, gereizt und völlig aus dem Rhythmus? Willkommen, Jetlag. Wer über mehrere Ze...