{"product_id":"schlafcoaching-praxisnahe-strategien-fur-einen-erholsamen-schlaf","title":"Coaching del sonno: strategie pratiche per un sonno ristoratore","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eTrascorriamo un terzo della nostra vita dormendo, e per una buona ragione. Il sonno è il principale periodo di recupero per corpo e mente, ed è quindi essenziale per la salute e il benessere. Nel mondo odierno (professionale), sempre più caratterizzato da stress, mancanza di esercizio fisico, alimentazione scorretta e consumo eccessivo di dispositivi digitali, il sonno viene spesso trascurato. Sempre più persone soffrono di disturbi del sonno e hanno dimenticato come dormire bene la notte.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003e\u003cspan\u003ePer molte persone, un percorso di coaching professionale sul sonno può essere la chiave per ritrovare un sonno ristoratore e una vita quotidiana più sana. Questo libro unisce le più recenti e solide conoscenze derivanti dalla ricerca sul sonno a consigli e suggerimenti pratici e concreti per un coaching olistico. Oltre a fornire approfondimenti fondamentali sulla funzione e sugli effetti del sonno, affronta numerosi fattori che possono favorirlo o disturbarlo, come l'attività fisica, le abitudini alimentari, il consumo di media e la routine serale.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003e\u003cspan\u003eCon esempi concreti, consigli pratici e suggerimenti per progettare le proprie attività di coaching, che ti aiuteranno a muovere i primi passi come coach del sonno e a consolidare con successo la tua attività.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"smartsleep Onlineshop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51825644896523,"sku":null,"price":24.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0397\/9611\/3570\/files\/Schlafcoaching-buch-front-back.jpg?v=1756303896","url":"https:\/\/smartsleep.com\/it\/products\/sleep-coaching-strategie-pratiche-per-un-sonno-ristoratore","provider":"smartsleep®","version":"1.0","type":"link"}