{"product_id":"schlafcoaching-praxisnahe-strategien-fur-einen-erholsamen-schlaf","title":"Coaching du sommeil : stratégies pratiques pour un sommeil réparateur","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eNous passons un tiers de notre vie à dormir – et ce n'est pas sans raison. Le sommeil est la principale période de récupération du corps et de l'esprit, et donc essentiel à notre santé et à notre bien-être. Dans le monde actuel (et professionnel), de plus en plus marqué par le stress, le manque d'exercice, une alimentation déséquilibrée et la consommation excessive de médias numériques, le sommeil est souvent négligé. De plus en plus de personnes souffrent de troubles du sommeil et ont oublié comment bien dormir.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003e\u003cspan\u003eUn accompagnement professionnel du sommeil peut être la clé pour de nombreuses personnes souhaitant retrouver un sommeil réparateur et une vie quotidienne plus saine. Ce livre allie des connaissances actuelles et solides issues de la recherche sur le sommeil à des recommandations et des conseils pratiques pour un accompagnement holistique. Outre des éclairages fondamentaux sur le fonctionnement et les effets du sommeil, il aborde de nombreux facteurs susceptibles de favoriser ou de perturber le sommeil, tels que l'activité physique, les habitudes alimentaires, la consommation de médias et les rituels du soir.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003e\u003cspan\u003eAvec des exemples concrets, des recommandations pratiques et des conseils pour concevoir vos propres activités de coaching, qui vous aideront à démarrer en tant que coach du sommeil et à mettre en place un coaching du sommeil réussi.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"smartsleep Onlineshop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51825644896523,"sku":null,"price":24.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0397\/9611\/3570\/files\/Schlafcoaching-buch-front-back.jpg?v=1756303896","url":"https:\/\/smartsleep.com\/fr-be\/products\/coaching-du-sommeil-strategies-pratiques-pour-un-sommeil-reparateur","provider":"smartsleep®","version":"1.0","type":"link"}