{"product_id":"schlafcoaching-praxisnahe-strategien-fur-einen-erholsamen-schlaf","title":"Coaching del sueño: estrategias prácticas para un sueño reparador","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003ePasamos un tercio de nuestra vida durmiendo, y con razón. El sueño es el principal periodo de recuperación para el cuerpo y la mente, y por lo tanto, esencial para la salud y el bienestar. En el mundo actual (profesional), cada vez más caracterizado por el estrés, la falta de ejercicio, las dietas poco saludables y el consumo de medios digitales, el sueño suele descuidarse. Cada vez más personas sufren trastornos del sueño y han olvidado cómo dormir bien.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003e\u003cspan\u003eEl asesoramiento profesional sobre el sueño puede ser clave para que muchas personas recuperen un sueño reparador y una vida diaria más saludable. Este libro combina conocimientos actuales y sólidos provenientes de la investigación del sueño con recomendaciones y consejos prácticos y directos para un asesoramiento integral sobre el sueño. Además de ofrecer información fundamental sobre la función y los efectos del sueño, aborda numerosos factores que pueden favorecerlo o alterarlo, como la actividad física, los hábitos alimenticios, el consumo de medios de comunicación y las rutinas nocturnas.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003e\u003cspan\u003eCon ejemplos ilustrativos, recomendaciones prácticas y consejos para diseñar tus propias actividades de coaching, que te ayudarán a iniciarte como coach del sueño y a establecer un coaching del sueño exitoso en la práctica.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"smartsleep Onlineshop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51825644896523,"sku":null,"price":24.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0397\/9611\/3570\/files\/Schlafcoaching-buch-front-back.jpg?v=1756303896","url":"https:\/\/smartsleep.com\/es\/products\/coaching-del-sueno-estrategias-practicas-para-un-sueno-reparador","provider":"smartsleep®","version":"1.0","type":"link"}