Schlaf-Tipps für Allergiker

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Allergiker haben besonders im Frühling mit starker Müdigkeit, Schnupfen oder Hustenanfällen zu kämpfen. Darunter leidet auch der nächtliche Schlaf,...

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Das Schlafhormon Melatonin

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Melatonin gilt als Wunderwaffe gegen Schlafstörungen. Das Schlafhormon spielt eine zentrale Rolle in unserem Organismus, steuert den Schlaf-Wach-R...

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Warum wachen wir nachts auf?

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Jeder vierte Deutsche hat Schwierigkeiten mit dem Durchschlafen und leidet regelmäßig unter Unterbrechungen des nächtlichen Schlafs. Dass wir nacht...

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Schlaf-Tipps für Eltern

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Beruf, Kinder, Haushalt, Alltagspflichten – das Familienleben ist anspruchsvoll und fordert eine Menge Energie. Wenn die Kleinen nachts nicht schla...

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Warum träumen wir?

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Rund ein Drittel unseres Lebens verbringen wir im Schlaf und auch wenn wir uns nicht immer daran erinnern können – wir träumen jede Nacht. In der ...

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Kann man zu viel schlafen?

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Ungefähr ein Drittel unseres Lebens verbringen wir im Schlaf. Für einen gesunden Alltag sind die Schlafqualität und die nächtliche Schlafdauer ents...

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Was passiert im Schlaf?

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Wir verbringen ungefähr ein Drittel unseres Lebens im Schlaf. Das allein zeigt, dass Schlaf eine zentrale Rolle in unserem Leben einnimmt. Und das ...

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